第1个回答 2021-09-25
早晨起床的第一杯水尤为重要
喝一杯温开水
不但可以补充整夜流失的水分
这样避免血液黏稠
同时还有助于肠道及肾脏的排毒
然后把热水壶里开水烧好
随时把杯子里水倒满
自己养成喝水的习惯即可
喝一杯温开水
不但可以补充整夜流失的水分
这样避免血液黏稠
同时还有助于肠道及肾脏的排毒
然后把热水壶里开水烧好
随时把杯子里水倒满
自己养成喝水的习惯即可
第2个回答 2021-09-26
可以定时强制自己喝水，即使不觉得口渴也要喝一杯，从早上开始一直到晚上睡觉前，大概两个小时400ml左右的一杯水，坚持一个月以后，慢慢的就养成习惯了。
第3个回答 2021-09-25
养成喝水的习惯可以在睡前在床头放一杯水或者放一个保温杯，这样的话自己醒来之后就可以看到水就会想起喝水，慢慢的就会养成喝水的好习惯。
第4个回答 2021-09-25
办公桌上放一个可重复使用的水杯，喝光之后马上装满。另外，用个小杯子能让你站起来接水的次数增多，运动量就随之增加，也会增加喝水的需求还可以放到床头柜，醒来就想喝一口水
第5个回答 2021-09-25
你好！要想养成喝水的习惯，除了想喝水时后要补充水分，还有要坚持每天喝多少水，只要这样坚持下去，就会养成喝水的习惯了
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