新妈妈们，生完宝宝后是不是觉得身体需要好好调理？除了休息，饮食也是关键哦！月子期的女性胃肠功能较弱，所以选择易消化、营养丰富的食物很重要。那么，坐月子时喝什么粥好呢？让我给你推荐几款吧！
🌾杂粮粥
这款杂粮粥营养丰富，包含麦仁、黑豆、红豆等食材，不仅有助于产后恢复，还能提升奶水质量。煮得烂一些，更容易消化哦！
🥜花生红枣粥
这款花生红枣粥简单又营养，包含红枣、花生、小米或大米等食材，熬至浓稠，既能下奶又能补血，是产后恢复的好帮手！
🌾花生小米粥
这款花生小米粥营养丰富，花生下奶，小米养胃，口感和营养并存。不仅能够提高奶水质量，还能呵护你的胃哦！
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