第2个回答 推荐于2017-09-22
番茄炒饭便当
1，材料：
白饭 1碗 ，小黄瓜丁 1/2条 ，蛋 1个 ，综合豆 2大匙 ，烧肉丁 1/4杯 ，葱花 1大匙 ，香蕉 1/2根， 茶冻粉 20公克， 布丁模 1只 ，水 100㏄。
2，腌料：
蕃茄酱 2大匙， 盐 1小匙， 盐水 少许 ，糖 2小匙 ，香油 1小匙 。
3，作法：
(1)起油锅，蛋先打散，入锅炒散到熟，再依序放入小黄瓜、青豆及红烧肉，略炒后把白饭倒入炒匀，再倒蕃茄酱及少许盐拌炒一下起锅放入便当中。
(2)香蕉半根切片，用盐水淋过即可将水份滤干放入便当隔层中。
(3)茶冻作法，先将水加热煮沸后倒入茶冻粉，搅拌均匀后再稍煮沸，立即熄火，倒入模型杯中，冷却后即可成为茶冻，再放入冰箱冷藏。
第3个回答 2014-04-26
简单美味上班便当 白汁蝴蝶粉沙律 食味：口味丰富，清闲不油腻，冻食风味更佳。 材料：蝴蝶粉半杯，吞拿鱼半罐，粟米粒、甘笋粒、青豆各2茶匙。 调味料：白汁沙律酱4茶匙，盐1/2茶匙，橄榄油3茶匙。 做法： 1.先将水煮滚，加入2茶匙盐及2茶匙油，放入蝴蝶粉煮7至8分钟，过冷河，沥干备用。 2.将吞拿鱼、粟米粒、甘笋粒、青豆和1/2茶匙盐及1茶匙橄榄油捞在一起，加入蝴蝶粉拌匀，放入雪柜，吃时不用加热。
第4个回答 2014-04-25
最简单的便当 我认为了是西红柿炒鸡蛋盖饭 呵呵~~ 我就经常这样 到单位热一下很方便！本回答被提问者采纳