第1个回答 2021-11-02
人一天要喝1000-1300ml的水，正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。每天皮肤蒸发约500ml，呼吸蒸发约350ml，大便每天带走约150ml水分，每天排尿约1000-1500ml，所以正常人每天排出水分约为500+350+150+（1000-1500）=2000-2500ml。水分摄入的途径有三种，即喝水、食物水和体内代谢产生水，食物水约每天700-900ml，体内代谢产生水每天约300ml，两项合起来是1000-1200ml。所以为了维持出入水量的平衡，每天需要喝水1000-1300ml。
第2个回答 2021-11-02
正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，其中水的来源有饮水、食物水还有代谢水。正常情况下，每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含的水量约为700-900mL。
第3个回答 2021-11-02
一天喝多少水合适，正常的饮水量在八百到一千毫升左右，当然也并不一定是口服喝这么多水，其实每天吃的饭菜都有水分，如果喝水在可行的情况可以喝一升或两升，不建议喝特别多，在一到两升的基础上下浮动向上浮动一点是没有问题的。因为进食水分以后机体通过肾脏能够使水分排除到体外俗称为水利尿，另外多喝水以后可以减少肾脏的做工，也就是有这么多溶质的前提之下，肾脏将体内代谢的废物以尿的形式排泄出来是比较轻松，适当的饮水对身体尤其肾脏都是很有好处的。
第4个回答 2021-11-02
人一天要喝1000-1300ml的水，正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便
第5个回答 2021-11-15
一天最好喝八杯水 也就是喝1200毫升以上对身体才是好的