60岁老人一天应喝多少水最健康

如题所述

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第1个回答 2018-03-06

两升，一般老人喝点绿茶比较好

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水是生命之源,人每天需要摄入多少水最为合适?答：每人每天应该摄入至少1200毫升水。但这一剂量并非绝对，每个人所需的饮水量需要根据体质、所处环境、气候、运动量和工作性质的不同适当调整。按照我国膳食指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水。一次性纸杯就是一杯的量，大概为200ml，这样算下来应是1200~1600ml。直接饮...

成年人一般平均每天要喝一定量的水,具体是多少量呢?答：也就是说，成年人平均每天要喝2000毫升的水。60岁以上的老人约占成年人的80%，为1600毫升。男性比女性增加10%至15%，2200至2300毫升。身体要减少10%，瘦子要减少10%。另外，运动量大，出汗多的情况下也要多喝水。水是维持生命活动的重要物质，对身体健康、没有疾病的正常成年人来说，每天的饮水量要...

每天喝八杯水科学吗每天喝八杯水是多少毫升答：每天喝八杯水是多少毫升都说每天要喝8杯水，大概是每天至少喝1500~1700毫升，约合7~8杯，在高温或者是强体力活动的条件下应适当增加，饮水不足或过多都会对健康带来危害。60岁以上老年人的每日饮水量为1600毫升；男性建议每日饮水2200～2300毫升，比女性多10％～15%；身体肥胖者应增加10％，瘦者...

人一天至少要喝多少水?答：正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...

给60岁以上的老年人5种饮食“建议”让你的晚年生活更健康答：建议每人每天吃1-2两肉，尽量选择瘦肉精。每天1.5-2两水产品和1个鸡蛋。血脂异常者每周可吃3-4个鸡蛋。如果可能的话，老年人可以多选择海鱼虾。5、老年人最好吃一些干果和坚果坚果，可分为两类：一类富含脂肪和蛋白质，如花生仁、核桃仁、杏仁、榛子、葵花籽、松子等，它含有不饱和脂肪酸、...

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