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每天打半小时羽毛球可以减肥吗
如题所述
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推荐答案 2014-04-08
当然可以!不过要持之以恒,坚持!少吃肉!多吃蔬菜水果保持良好情绪睡眠足!
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其他回答
第1个回答 2015-09-11
每天坚持打羽毛球,肯定可以减肥,还可增强体质。
第2个回答 2014-04-08
你好 打羽毛球对减肥基本没有什么效果 我23 男 从10岁不到开始在楼下打羽毛球 后来初中开始进场地打 现在23 一般非专业水平的人基本都能虐赢 半专业的也能拼 这个运动量你可想而知 另外每周打4次 3次是两小时的 一次是3小时的
最后,我体重74kg 身高173 您明白了没
第3个回答 推荐于2017-10-06
取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果运动后大量的进食,也会吃胖的。减肥吗?就是进少出多哦。
谈谈我的经验。
我坚持每天晚上饭后散步半小时,然后原地慢跑40分站,跑至出汗状态,每周打乒乓球二---三次,每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力,减了5公斤。
第4个回答 2014-04-08
半小时太短,顶多锻炼锻炼身体吧~~~
相似回答
打
羽毛球
有助于
减肥吗
?
答:
个人想法,我通过这几年的打球经验来说,
打羽毛球是真有一定的减肥效果
!但不是很明显!羽毛球运动对于颈椎,腰以及心肺功能都有很好的帮助!但是一些打羽毛球的人首先想到的是减肥和塑身!说实话,羽毛球对于塑身效果一般,最好的塑身的地方是健身房!
打
羽毛球半小时
燃烧多少卡路里
答:
根据一般的参考数据,打羽毛球可以在较高的强度下进行运动,
大约每半小时可以燃烧200至300卡路里
。打羽毛球属于一项有氧运动,可以锻炼身体的协调性以及灵活性,还可以促进身体新陈代谢,促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。打羽毛球半小时通常可以消耗300卡路里热量,但具体消耗的热量与运动量、运动强度...
打
羽毛球能减肥吗
答:
1、打羽毛球是可以帮助减肥的
,如果要减肥的话有两个基本的原则一是少吃,二是多动。2、首先,打羽毛球比较简单,相对来说羽毛球操作简单,技术含量不多,如果不追求比赛级别水平的话还是挺好上手的。3、剧烈性强,除了单打,还可以混合双打,这一点要比单一形式的跑步和跳绳的要丰富一些,也更容易...
打
羽毛球
到底
能减肥吗
答:
羽毛球运动
可以减肥
。1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。所以,在选择了
打羽毛球
后,就要坚持隔日进行一
小时
以上的锻练。2、羽毛球运动可促进脂肪分解,...
打
羽毛球能减肥吗
?
答:
你好,打羽毛球绝对
可以减肥
。
打羽毛球
减肥必须注意几点:1、坚持,一周至少2-3次,每次至少2-3
小时
,一定要把汗出透,否则没有效果别怪俺。2、饮食,不必刻意控制,运动是最好的减肥方法。3、伙伴,一个人肯定坚持不下来,一定要有2-3个朋友一起。
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