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慢跑40分钟与打羽毛球40分钟
慢跑
消耗的能量比
打羽毛球
高吗?
答:
一般情况下,
慢跑
消耗的能量比
打羽毛球
高。慢跑是属于有氧运动,对身体的耗能较大,可以有效地燃烧脂肪和卡路里。而打羽毛球虽然也是有氧运动,但是它相对于慢跑来说,动作幅度小、强度不够大,所以消耗的能量相对较少。当然,实际消耗的能量还取决于个人的体重、身体状况、运动强度、运动时间等因素。因...
请问在同样的时间,
羽毛球跟慢跑
哪个运动量更大啊??更利于减肥啊?怎样减 ...
答:
慢跑
。慢跑的时候你全身的肌肉都在做运动了。比如说你跑了10分钟步,跟打了10分钟
羽毛球
,肯定是跑步觉得更累一点。
打羽毛球和慢跑
哪个更消耗脂肪
答:
设定运动时间为一小时。
打羽毛球
一小时和
慢跑
一小时,慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛球约消耗200~350卡;一小时慢跑约消耗400卡以上。
打羽毛球
一个小时
和跑步
一个小时,哪一个消耗的脂肪最多?
答:
跑步。
慢跑
每
分钟
消耗10-13千卡的热量,打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量,所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多,特别是随着时间的增加差距会更大,这也是减肥人群选择慢跑的原因。
打羽毛球和跑步
都是非常不错的运动项目,羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,这对增强上肢、...
打羽毛球
对提高心肺耐力的作用同
慢跑
一样
答:
两者来说,
慢跑
最有助于廋身的。但是关键在坚持 指导意见:慢跑时间要在30分钟以上,一般
40分钟
左右。
慢跑和打羽毛球
哪个更减肥?慢跑和打羽毛球哪个消耗大?
答:
慢跑
消耗更多。慢跑每
分钟
消耗10-13大卡,
打羽毛球
每分钟可以消耗7-9大卡,所以慢跑的能量消耗会比打羽毛球多,尤其是随着时间的增加,差距会更大,这 也是减肥人士选择慢跑的原因。慢跑的正确方式 1做热身运动 运动前,做一些热身准备。
跑步
前,活动手腕,伸展肌肉,扭腰,转背,点头。 只要...
慢跑
半小时和对着墙打半个小时
羽毛球
哪个热量高
答:
一定是
慢跑
了
跑步
是全身运动 而如果在场地大
羽毛球
的话也能算是全身运动 对着墙打的话肯定不会活动开的
早上
跑步
减肥
和打羽毛球
减肥那个效果好?多少
分钟
才好呢?
答:
什么运动都是可以减少脂肪的只要你坚持理想的身材就是你的咯当然有氧运动有助脂肪燃烧 但在30
分钟
后才燃脂 所以
慢跑
是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪!!!希望对你有帮助 ...
是
打羽毛球
消耗能量多还是
慢跑
消耗能量多?
答:
这个得看运动时间的长短,打30
分钟羽毛球
消耗的能量肯定比不上3小时的
慢跑
消耗能量多。
六十以上岁数人
慢跑
30分钟,
打羽毛球40分钟
运动过量吗?
答:
只要运动过后觉得不累,就不算过量,因为六十以上岁数的人,体质有相差的,身体健康的不觉得累的可以这样运动,如果身体吃不消就适合自己的运动,否则就要算运动过量 了。
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