每天打一个小时羽毛球，大概多久能达到减肥的效果呢

如题所述

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第1个回答 2017-07-22

不能减肥。羽毛球运动强度差，还不持久，是不能减肥的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-07-22

每天坚持是有效果的，但放下来了，有可能会反弹。

第3个回答 2017-07-22

没效果

第4个回答 2017-07-22

这个说不来，说不定要很久才能有效果，要注意饮食

第5个回答 2017-07-22

坚持半年，而且饮食也要注意，不能暴饮暴食，注意细节

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一天打一个小时羽毛球,坚持一周。能瘦几斤答：减肥起码半个月才能开始看到效果，不过大多数人坚持不了半个月。如果你平时不运动的，突然去打羽毛球，打完以后肯定肚子饿吃夜宵什么的，只会更胖。

坚持每天打羽毛球每次一小时一个月最少能剪掉多少肉答：坚持每天打一个小时的羽毛球，可以消耗1000卡路里的热量，可以将部分脂肪进行转化，因此一个月至少能瘦两斤。连续打一个小时、然后在走半个小时、这样一个月最少能减掉多少需要看你吃东西的热量，如果热量高那么不一定能减肥。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的...

打羽毛球能减肥么,每天打一个小时左右,坚持一个月能瘦下来了吗?答：可以的，其实不管做什么运动，只要坚持一个小时也上都有效果，建议运动一个小时前吃一点点东西，这样有助于燃烧脂肪，更快减肥

每天打一个小时羽毛球有减肥功效吗答：当然有。无论什么运动减肥法，本质都是燃烧脂肪，流汗。一般来说，坚持运动20分钟以上，才能燃烧脂肪，肯定能流汗。

打羽毛球能减肥吗 打羽毛球多久能减肥答：一般来说人体每减掉1000克的脂肪，大约是需要消耗7700卡的热量，而打羽毛球想看的减肥效果，至少是需要坚持一个月。有氧运动是需要持续运动30分钟才会开始消耗热量，燃烧脂肪，所以想要打羽毛球能达到有效的燃脂效果，就要保证每次的运动时间能在30-60分钟。打羽毛球的好处一、降低近视度坚持打球的人...

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