怎么和别人说自己得了抑郁症

Question

如题所述

Answer 1

有抑郁看医生，有病不瞒医。下面讨论的病人有抑郁症，该不该对别人说，显然指的不是医生，而是医护以外的群体。尽管社会上表面宣传对抑郁持理解态度，但在人们的意识深层，对抑郁症还是有歧视的（例如，在行政职务升迁问题上）。所以，病人患了抑郁症，应是他的隐私，一般不会对人说（下称保密），除非不得已，当抑郁不得不寻求帮助或照顾时，可能需在有限的范围内、进行有限的透露。
1、公开秘密：有的病人社会地位较高，也颇有成就，但抑郁很重，撑不下去也硬撑，直至自杀。这种保密的代价就太大了。命都没了，面子还有什么意义？抑郁发作在药物治疗的同时，如重到撑不下去时，应找理由休息，能找到其他理由更好，实在找不到理由，只有送抑郁症或情感障碍的假条了；与撑不住而自杀相比，别说是请假休息，就是辞职又算什么事呢？抑郁症一旦公开，也就只痛一次，后面就能充分享受抑郁症应有的照顾了。
2、透露病情：当病人的抑郁重到必须求助时，他判定对方能为他保守秘密，且能经常性得到对方的帮助时，可向对方透露他的抑郁病情；而判定对方不能为他守密，或对方知情后不会帮助他时，当然不会告诉对方这个秘密。
3、透露状态：当病人的抑郁重到必须求助时，判定对方这会能帮助他，但未必能为他守密，可说我这会儿很抑郁，但不要说我有抑郁症，这样既得到了帮助，自己心情还能好一些。

4、守密代价：有些病人为保持自己在人群中的形象，对治疗抑郁症的药物，甚至住院费都不去单位报销。我认为，只要他们能负担得起，是可以理解的。

Answer 2

你好朋友，我感觉实话实说就可以了，对方应该可以看得出来的，和对方沟通交流，主动的去沟通，去交流，可以解除这些那些的想法，一定要和大家沟通好，不要一个人胡思乱想，抑郁症也可以解决的，可能咱们这些沟通的说说吧！1、生命基本形态相同，才有沟通的可能。

　　
2、你和那么多人沟通，却唯独不和我沟通。

　　
3、跟人沟通，我亲爱的小书呆子。只有沟通。

　　
4、谈恋爱，能沟通的是感情、不能沟通就偷情。

　　
5、阅读本身已经是沟通，虽然沉默，却很纯粹。

　　
6、我跟你无法沟通，你还是去跟爱因斯坦沟通吧！

　　
7、不沟通或是不准确沟通，有时会带来很多的遗憾。

　　8、吵架，有时候，是谈论，是沟通。之后，才有信任。

　　9、相视无言不是一种尴尬，而是一种心有灵犀的沟通。

　　10、只要想起我们之间的沟通，我们之间从来不存在沟通。

　　11、如果没有合乎心意的沟通方式，那么宁可没有任何沟通。

　　12、没有共同语言何来的沟通，想沟通文化水平差别何来的理解。

　　13、我智商太低理解不了，你太超前了，你还是找爱因斯坦沟通吧。

　　14、不懂沟通，总是乱来，才会让人怀疑的。工作一定要明确沟通。

　　15、有时解决某个问题，一个会沟通，懂得沟通的人很重要也很关键！

　　16、人们想要与别人沟通，但他们无法相互沟通，因为他们没有灵魂。

　　17、反正要是沟通不成，也不过就是继续误解，等待下一次再来沟通看看。

　　18、高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上，沟通从心开始。

　　19、我想说的是一种语言的孤独，当语言不具有沟通性时，语言才开始有沟通的可能。

　　20、如果没有准确的沟通，为对方做再多的事，也是没有用的。一切事需要有准确的沟通方式。

　　21、有人放弃了治疗，有人放弃了沟通，有人则是这样——因为放弃了治疗，所以放弃了沟通。

　　22、可对不少的男女而言，沟通的前提，至少是需要有个可以沟通的人吧。所以，你需要恋爱。

　　23、如果二个人，连沟通方式都成问题，所以无需再恋，一定早点分手。沟通也是灵魂的需要。

　　24、没有沟通交流的爱情婚姻，注定是结束的，没有沟通交流的合作和梦想，注定会是失败的。

　　25、事情并不是非黑则白，还有很多中间状态；沟通最难，但还是要多沟通；面带微笑，宽容别人。

　　26、无论你做了多少，没有准确的沟通，别人甚至因为你的不正沟通而受到困扰，那你的功劳减半。

　　27、看得见交错的存在，听得见想要沟通的话语，而在今天也细细地品味，名为“邂逅”的那项奇迹。

　　28、沟通可以消除一切障碍，也可以让各方基本满意，委屈求全，还是皆大欢喜就不是沟通所能界定了。

　　29、朋友之间的无话不说到无话可说其实距离不大，无话可说不是因为缺乏沟通而是沟通太频繁所导致的。

　　30、一个人连正面沟通都不能够和你沟通，不要相信他有爱你，他一定另有目的。为了他的工作和表现而已。

Answer 3

1.亲人
如果亲人是健康的能承担的，不要选择隐瞒，这对于自身的病情有好处，因为抑郁症病人需要爱，而且他们是我们唯一能够真正信任的人。但如果你认为他们不会理解，当你是无病呻吟，沟通无效，那就保持沉默就好。
2.周围的同事朋友
在告诉与否的问题上需要加以抉择。一是与自己有利益充突的人，诸如老板，顶头上司之类或者有竞争关系的同事，这类人要小心，尽量不要告诉，否则会让自己陷入易受攻击的位置。另外就是没有利益冲突的朋友，真心爱你的朋友，那就应该告诉他们，难过时可以找他们谈心。虽然我没有选择主动去找朋友谈心，只有感觉时机正好合适，才会聊聊，不太想打扰别人。其实大多数人都是对他们说与不说没有什么关系啦，这类病也很常见了，不用太纠结。
3.恋人
如果你在这阶段有恋人或是妻子的话，我想你还是很幸运的，我的建议是应该告诉她们，不要因为怕黑暗的一面暴露出来她们会离开，然后就装出开心的样子。虽然我自己以前的两任恋人，在发现我会间歇性状态很差之后，都躲鬼一样离开我了，尽管我曾经把恋爱当成稻草一样抓着，尽管那是我快乐的唯一来源，他们依然抛下我。然后我就被扔下状态更差，哈哈。虽然抑郁症病人真的很缺爱，很需要关爱，但不是真心爱你的人，离开就离开吧，不要带面具了，坦诚面对它。

最后的最后，我想说。如果你发现，你还是要陷入孤独的境地里，那也不用太慌张，因为就是会这样子的。

Answer 4

一个抑郁症患者一般不会到处跟别人说自己得过抑郁症。对于任何一个抑郁症患者来说抑郁发作的时候都不可能是一种自我感觉良好的体验，往往都是晦暗的，空洞的，没有希望，没有兴趣，没有努力的方向，这样的环境对于大多数人都是绝望的，所以这样绝望的回忆，不会有人想刻意提及或者炫耀。

所以我说抑郁症患者一般不会到处跟别人说自己得过抑郁症，但是对于一些个例也很难说。我的理解是一些走出抑郁症的人想把自己的经历告诉别人来警示后人，但也有可能是双相障碍的患者出现了轻躁狂表现，主观愿意去表达。比如昨天早上在头条看到一个自称抑郁症突然之间好了的演讲者，称每次演讲都十分的激情，甚至“炸场”。其实这个患者很有可能是抑郁发作转为了轻躁狂。躁狂的状态让他感觉很好，甚至对工作有促进作用，很容易被忽略，对于患者来说就是抑郁症突然之间好转了。

也有假装抑郁症的，这样的情况并不少见，很多人有这样或者那样的目的，没有经过医院的诊断就到处说自己是抑郁症，具体什么样不好评论，但是我确实遇到过这样的人。

抑郁症确实能够被治愈，但是一定要进行科学的治疗才能达到我们期望的预期效果。

Answer 5

人类通常在面对困境的时候，有三个常见的行为动作：

一、不承认，具体表现为否定困难的真实性。比如你父母的不相信，日本的“不给测就没确诊”和美国川总的“fake news”；

二、不接受，具体表现为承认真实性，却拒绝考虑如何解决问题。比如你的“家境困难”，日本的疫情期间旅游刺激计划和川总的“黑命贵暴徒论”。

三、将困难归因于他人，问题既然不是造成的，自然也不该由我来解决。比如你父母认为你不孝，日本的“传真机通报疫情”和川总的“China Virus”。

很明显，从这个角度来看，你，你父母都是和川总一样的“ordinary guy”，正常人，你们的反应都是正常人该有的反应。

但是，这无益于问题的解决，因为能够解决问题的人，是非常的人。

汶川地震的时候，千家万户都在逃命，却只有一个人因为逃命而被骂，那个人叫范美忠，人称“范跑跑”。

道理很简单，医生、教师、消防员、警察等职业，并非单纯是谋生糊口的行当，它们有自己的职业道德，就是在特殊情况下牺牲自己，维护他人。

这当然是反人性的，却也恰恰是人性光辉所在。

回归题意，你需要向他们坦白你的病情，说到底，并不是你说不出口“我得了抑郁症”这几个字，而是你无法预知说出去的后果，或者你预知得到，而你无力承受这个后果。

这个时候，就要把坦白病情分成三步走：“抑郁症是什么”“如何治愈抑郁症”“患者家属的自我修养和须知”。

其实，你不必说那六个字，我相信效果也会达到的。

他们不相信你的说辞，那就换一个人来说（比如医生）；他们不相信任何人的说辞，那就让冰冷的机器数据来说话（检测报告）。

然后，开处方，按时按量服药，你不是小孩子了，这些不需要教。

最后，多和你认为亲密可靠的人交流，学会用更温和的方式释放自己的各种负面情绪，包括却不仅限于：不安、绝望、恐惧、焦虑、怠惰、多疑、易怒、自责等等。

当然，这一切都是为了解决问题，而不是单纯教给你如何成为祥林嫂。

你还年轻，未来还有无数的可能性。扭转自己的一切不正常，尽可能用最美的姿态，在未来的美好到来的那一刻迎接它，而非眼睁睁地错过。