莲藕炸肉丸怎么做?准备猪肉连藕各一斤,葱姜鸡蛋一个,淀粉150克,洗净后切碎,加入葱姜搅成肉末,加入调料搅拌均匀,下油锅炸。
莲藕味道超清香,营养很丰富,做法多样,许多人都很爱吃;猪肉其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。把莲藕和猪肉搭配做成莲藕猪肉丸子是人见人爱的家常菜。
具体做法和步骤如下:
材料:
猪肉沫250克(肥瘦比例2:8),莲藕250克,盐1克,姜适量,葱适量,酱油,红薯淀粉(一小勺),清酒适量,芝麻油适量,白胡椒粉适量等
1.准备好食材。
2.用切菜器把少量莲藕切泥备用。
3.把莲藕切片,然后切成碎丁。
4,把猪肉沫加入酱油,清酒,白胡椒粉,盐揉捏混合猪肉成黏糊泥状。
5.把姜末,葱花,藕泥(注:藕泥给猪肉一个柔软的质感和清甜的口感),藕丁,红薯淀粉,适量麻油和上面制作好的肉泥充分搅拌后肉馅料就好了。
6.用手制作肉丸,并且每个肉丸都搓上植物油,得到一个光滑的肉丸。
7.丸子出锅了,好有口感!
莲藕小知识:
藕生于污泥而一尘不染,中通外直,不蔓不枝,自古就深受人们的喜爱。莲的根称莲藕,北方人多用来做菜,故称藕菜或莲菜;南方一般叫藕,果蔬兼用。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。
猪肉小知识:
猪肉又名豚肉,是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
猪肉作为餐桌上重要的动物性食品之一,因为纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味特别鲜美。
本回答被网友采纳盐3g,鸡精粉4g,细砂糖5g,水50cc搅拌制成调味料。
猪绞肉放入盆中,加入盐后搅拌。
加入鸡精粉、细砂糖及鸡蛋一起拌匀,再将50cc的水分成2次加入,一边加水一边搅拌。
继续加入葱末、姜末及调味料,拌匀后将肉馅捏成小圆球。
热锅,加油,肉丸下锅,小火炸约4分钟至熟后捞起。
教你做莲藕丸子