室内做什么运动可以快速减肥 ？

Question

室内做什么运动可以快速减肥 ？

Answer 1

在室内跑步是不现实的，可以在室内做一些仰卧起坐瑜伽，或者是可以转一下呼啦圈都是可以的，这些运动都能够起到减肥的效果。

Answer 2

在室内可以用跑步机，动感单车，练瑜伽。做一些小的那身运动等等来达到减肥的效果，想要快速减肥的话，还是要节食加运动才能达到效果。

Answer 3

室内可以做的很多，有氧运动都行啊！包括瑜伽或者是做普拉提或者是些有氧操，长期坚持的话都是有，长期坚持的话，都是有效果的

Answer 4

答：想要通过运动快速减肥，那是不可能的，只有长期运动，每天坚持运动，才能有一个健康的好身体，减肥不是一朝一夕，而是一辈子养成的好习惯，如果你那一天停止运动了，就会长胖，减肥的秘诀就是一辈子、每天坚持运动

Answer 5

室内要快速减肥，可以做这几样运动，一是平板直角支撑，二是俯卧撑，三是仰卧起坐，四是哑铃操。