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减肥燃烧一千克脂肪需要多少卡路里
如题所述
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推荐答案 2016-11-27
一般燃烧以千克脂肪理论上需要7700卡里路热量，但是生活中一下子不可能消耗那么多热量，需要慢慢的积累，跑一个五公里才消耗三百卡里路左右。
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燃烧一公斤脂肪需要
消耗
多少卡路里
答：
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，
就必须消耗7700大卡的热量
。若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会粻顶纲雇蕺概告谁梗京有代谢，所以一定要有最...
多少
克
脂肪
消耗的
卡路里
是100KJ?
答：
1磅脂肪=3600卡路里 1公斤脂肪=7716卡路里
1、每100克核桃的中可食用的部分为43克（其余为核桃皮等不可食部分），这672大卡是指100核桃肉的热量。(1卡等于4.2焦耳)食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片 612大卡/100 燕麦片 367大卡/100 方便面 472大卡/100 馒头(蒸,富强粉)208大卡/100...
消耗一斤
脂肪需要多少
千卡?
答：
一克脂肪能产生9大卡(37.56千焦耳)能量，
一千克脂肪就能产生9000大卡的能量
。如果以一个体重60公斤的轻体力劳动者或脑力劳动者为例；一天需要消耗大概1800~2000大卡的能量，一周最多消耗14000大卡能量，相当于燃烧了1555克(3斤)脂肪。也就是说，一个脑力劳动者或轻体力劳动者一周什么都不吃，工作照干...
听说减一斤纯
脂肪需要
消耗3500
卡路里
,运动消耗20斤纯脂肪等于减掉
多少
斤...
答：
一公斤脂肪
是7700千
卡路里
，一斤就是3850
大卡
的能量。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
烧360
卡路里
等于瘦
多少
斤?
答：
需要烧掉约7700/9=约855
卡路里
。由此可知，烧掉360卡路里的
热量
可以让身体消耗约40/855=约0.047
公斤
（约合0.
1
磅）的
脂肪
。但是需要注意的是，人体每天的能量消耗还包括基础代谢率、身体活动消耗、食物热效应等多个方面，因此单独看一个热量消耗指标并不能完全反映
减肥
效果，减肥还需要综合考虑多个因素。
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