烧360卡路里等于瘦多少斤？

Question

如题所述

Answer 1

烧掉360卡路里的热量大致相当于消耗了人体内脂肪的约40克，因为1克脂肪所含的热量约为9卡路里。而1公斤脂肪的热量相当于约7700卡路里，因此要消耗1公斤脂肪，需要烧掉约7700/9=约855卡路里。

由此可知，烧掉360卡路里的热量可以让身体消耗约40/855=约0.047公斤（约合0.1磅）的脂肪。但是需要注意的是，人体每天的能量消耗还包括基础代谢率、身体活动消耗、食物热效应等多个方面，因此单独看一个热量消耗指标并不能完全反映减肥效果，减肥还需要综合考虑多个因素。