听说减一斤纯脂肪需要消耗3500卡路里，运动消耗20斤纯脂肪等于减掉多少斤体重？

如题所述

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推荐答案推荐于2017-09-19

一公斤脂肪是7700千卡路里，一斤就是3850大卡的能量。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

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第1个回答 2017-09-06

一笔糊涂账。一克脂肪等于九卡路里哦。

第2个回答 2016-02-09

纠结这个还不如好好减肥，瘦下来这些也就没意思了追问

也是哈

追答

加油

本回答被提问者采纳

第3个回答 2016-02-09

21

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