第2个回答 2019-06-23
俯卧撑的正确做法如下。俯卧撑肯定是练我们的胸大肌，这个俯卧撑的正确做法：我们的撑到下面的宽距，这个宽距的话，一定是比肩宽一点点，这个宽距是最合适的。然后我们前后的距离就是尽量，我们的肩不要超过我们的手指头，不要超过我们的手指是最好的。
比肩宽一点，掌心地面的宽距，宽距不能太窄了。太窄就起不到一个练胸的效果，要宽一点。肩不要超过我们中指的手指指尖。我们在做的同时一定要三点一线。脚后跟、臀和我们的头部 后脑勺三点一线，一定成三点一线。
按照呼气吸气的顺序做俯卧撑，胸先下，全程挺胸。本回答被网友采纳