第1个回答 2020-05-17
当然有好处啊!比如蔓越莓干味道酸甜爽口，有助于预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染，降低胃溃疡及胃癌的发生率，养颜美容抗老化。
开心果具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，对保护视网膜也很有好处。
葵花子可以养颜。花生补充维生素B2。核桃，大枣，南瓜子营养价值较高，奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量。芝麻糊有乌发、润发、养血之功。葡萄干益气养血。
第2个回答 2020-05-17
首先，健康零食是什么？
除去膨化食品、各种添加剂食品、街头小吃、包装卤菜、含防腐剂香精之类添加剂的食品和饮料。
坚果、手榨豆浆、果汁这些都是健康零食。吃这些对身体是没有危害的。他们相对添加剂食品来说安全、纯天然，是大可以放心食用的。
但是吃多也不好，一天中要分时间吃。不然身体也吃不消，无法吸收那么多营养，可能还会引发一些疾病。
所以，吃健康零食是可以更健康的，要注意食用量的哈。
望采纳！（手动笔芯芯）
第3个回答 2020-05-17
平时想吃点零食，建议吃健康零食，健康零食对身体有很多好处，例如水果富含各种维生素及微量元素、矿物质、水溶性膳食纤维等，常食用非常有利于我们的健康，坚果也是旷慧平常非常爱吃的零食之一，营养非常丰富，对于心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，不过因脂肪含量较高，推荐每日25-35克便好，如果吃多了，就要减少当日三餐饮食用油量。
第4个回答 2020-05-17
在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。
1.老年人。适当吃些零食对身体健康有益处。因为老年人的消化系统功能减退，在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。
2. 学龄儿童。这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。存在由于早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，造成早餐吃得少就匆匆赶去上学，而未到午餐就感到肚子饿了，直接影响第三、四节课的学习效果。
3.手术后的病人。适合少食多餐，细嚼慢咽，增加营养，缓解疼痛，转移注意力，促进心情愉悦，加快吸收，赶紧好起来；
1.老年人。适当吃些零食对身体健康有益处。因为老年人的消化系统功能减退，在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。
2. 学龄儿童。这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。存在由于早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，造成早餐吃得少就匆匆赶去上学，而未到午餐就感到肚子饿了，直接影响第三、四节课的学习效果。
3.手术后的病人。适合少食多餐，细嚼慢咽，增加营养，缓解疼痛，转移注意力，促进心情愉悦，加快吸收，赶紧好起来；
第5个回答 2020-05-15
吃零食不好。.吃零食会上瘾
许多女性都有在皮包中、抽屉里存放一些零食的习惯，有些人的这种习惯已经保持许久了，在上、下班的路上可以吃完一包饼干，排队时可以解决一盒巧克力，甚至边打电脑，也可以不慌不忙吃完一包薯片。总之，很想减肥，只是不容易呀，前前后后失败了好多次，结果总是会习惯性的又拉开抽屉、拿出零食、撕开包装，一口接一口吃了起来。
2.影响人的消化吸收功能
零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。
3.容易导致孩子厌食偏食
零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜欢吃家常菜了。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。
许多女性都有在皮包中、抽屉里存放一些零食的习惯，有些人的这种习惯已经保持许久了，在上、下班的路上可以吃完一包饼干，排队时可以解决一盒巧克力，甚至边打电脑，也可以不慌不忙吃完一包薯片。总之，很想减肥，只是不容易呀，前前后后失败了好多次，结果总是会习惯性的又拉开抽屉、拿出零食、撕开包装，一口接一口吃了起来。
2.影响人的消化吸收功能
零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。
3.容易导致孩子厌食偏食
零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜欢吃家常菜了。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。
相似回答