薏米粉怎么个吃法啊？
听说吃薏米粉可以美白，所以我也想试哈，我在药房买的薏米，一粒粒的那种，然后药房的姐姐用机器把它磨成粉状了，请问是不是真接用开水冲了就可以喝吗？到底是个怎么样的吃法有效呢？
麻烦各路神仙姐妹帮我出出主意咯！
再此感谢！
1、生薏米粉可以煮成薏仁粉莲子百合粥
a、材料：薏仁粉五十克，莲子去芯儿三十克，百合二十克；
b、先煮薏仁粉，莲子，百合，再与粳米五十克同煮粥，用适量红糖，或者蜂蜜调味食用，有健脾祛湿润肺止泻，健肤美容的作用，也可以适用大便溏烂，下肢湿疹，面部痤疮等症。
2、可以炒熟，一般小火炒十五分钟左右就能炒熟，每天早晚两次，每次五克，用熟薏米粉，加温开水冲服，饭后服用，能润泽肌肤，美白补湿行气活血，调经止痛；
3、可以把炒熟的薏米粉，取五克，泡五百毫升的温开水，当作茶水饮料饮用，能够降暑解渴，利水消肿，清热解毒，这样的做法，可以营养头发，防止脱发，使头发，变得光滑柔软；
它还可以有瘦身的作用，比如将鲜牛奶煮沸后加入炒熟薏米粉3到5克，搅拌一下就可以，它能够润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛，排水瘦身，有减肥的功效。
扩展资料：
薏仁是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏仁早有认识，作饭食为佳肴，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。
薏仁粉由禾本科植物薏苡经严格筛选后，清洗—沥干—物理粉碎—过筛—干燥—包装--灭菌—抽检合格后包装上市。
参考资料：百度百科：薏仁粉
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-29
可以食用也可以外用做面膜.一.新味八珍糕组成配方
淮山：30克（君）；薏仁：10克；莲子：10克；枸杞子/茯苓：10克；红豆：10克；绿豆：10克；赤小豆：10克；糯米粉：15克；粳米粉：15克；蜂蜜：20克；水：100克制作过程
1.煲稔红豆、绿豆、赤小豆、莲子
2.淮山、茯苓、薏米磨成粉
3.把已磨成粉的淮山、茯苓、薏米、糯米
粉、粳米粉过滤，把一些粗粒过滤
4.用蜜糖和清水混合淮山、茯苓、薏米磨
粉、糯米粉、粳米粉
5.加入已煲稔红豆、绿豆、赤小豆、莲子
於已混合淮山、茯苓、薏米磨粉、糯
米粉、粳米粉。
6.用少量食油抹盘底和周边，把所有材料
放进盘内，上面铺上枸杞子，隔水蒸
20分钟。待稍凉，切片食用。二.面膜
白芷白芨薏米三个磨粉1：1：1的比例调成面膜
一周一次
这个是美白的好东东
不过有的人过敏
效果超好
煮着吃.
其实可以做面膜的``
很好使的``
薏米粉有什么吃法？方便又好吃的
薏米是药、药食兼优的佳品，以种仁供药用和食用。仁薏米为禾本科植物1年生草本，药用种仁，富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的氨基酸。中医认为：薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。《本草纲目》记载薏米“健脾益胃、补肺清热、去风渗湿”；《本草经》记载薏
米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹”
等功能。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”,薏米仁营养丰富，含有亮氨酸、精氨酸、等氨基酸成分和脂肪油糖类。对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等症有治疗和预防作用。薏米已成为食疗的佳品，特别是近几年薏米成为保健食品市场上最受欢迎的品种。薏米用于女性皮肤美容：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防红紫外线的效果。
一般吃法是与山药,大枣,小米煮粥喝或炒熟后研末冲服.
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。想交个医生朋友吗？。防假冒号码：老中医
QQ526074534，往后我们有缘，需要服务，中医、心理咨询、恋爱，在QQ问问里，有专业性服务的哦！
名落孙山，江郎才尽，英名早逝者，欢迎复制，回答，共同广渡，迷途受难同胞，一起参与“为人民服务”伟大的行列，小妹不才，谢谢大家！
淮山：30克（君）；薏仁：10克；莲子：10克；枸杞子/茯苓：10克；红豆：10克；绿豆：10克；赤小豆：10克；糯米粉：15克；粳米粉：15克；蜂蜜：20克；水：100克制作过程
1.煲稔红豆、绿豆、赤小豆、莲子
2.淮山、茯苓、薏米磨成粉
3.把已磨成粉的淮山、茯苓、薏米、糯米
粉、粳米粉过滤，把一些粗粒过滤
4.用蜜糖和清水混合淮山、茯苓、薏米磨
粉、糯米粉、粳米粉
5.加入已煲稔红豆、绿豆、赤小豆、莲子
於已混合淮山、茯苓、薏米磨粉、糯
米粉、粳米粉。
6.用少量食油抹盘底和周边，把所有材料
放进盘内，上面铺上枸杞子，隔水蒸
20分钟。待稍凉，切片食用。二.面膜
白芷白芨薏米三个磨粉1：1：1的比例调成面膜
一周一次
这个是美白的好东东
不过有的人过敏
效果超好
煮着吃.
其实可以做面膜的``
很好使的``
薏米粉有什么吃法？方便又好吃的
薏米是药、药食兼优的佳品，以种仁供药用和食用。仁薏米为禾本科植物1年生草本，药用种仁，富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的氨基酸。中医认为：薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。《本草纲目》记载薏米“健脾益胃、补肺清热、去风渗湿”；《本草经》记载薏
米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹”
等功能。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”,薏米仁营养丰富，含有亮氨酸、精氨酸、等氨基酸成分和脂肪油糖类。对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等症有治疗和预防作用。薏米已成为食疗的佳品，特别是近几年薏米成为保健食品市场上最受欢迎的品种。薏米用于女性皮肤美容：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防红紫外线的效果。
一般吃法是与山药,大枣,小米煮粥喝或炒熟后研末冲服.
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。想交个医生朋友吗？。防假冒号码：老中医
QQ526074534，往后我们有缘，需要服务，中医、心理咨询、恋爱，在QQ问问里，有专业性服务的哦！
名落孙山，江郎才尽，英名早逝者，欢迎复制，回答，共同广渡，迷途受难同胞，一起参与“为人民服务”伟大的行列，小妹不才，谢谢大家！
第2个回答 推荐于2017-09-08
超细纯薏仁粉（生、熟）
【功效】:美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症
薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成
分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并
滋润肌肤。也被当作节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防
晒和防紫外线的效果. 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效, 十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤
新陈代谢与保湿的功能,可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
【其它功效】:它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用，
【用法】:食用，制面膜。可单服，加热水、蜂蜜冲饮；
【DIY面膜】:
收缩毛孔面膜
用料：薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量。
做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状；清洁脸部后，涂于脸部,轻轻按摩以便肌肤吸收养分，15分钟后用清水洗净。
小智囊：本面膜对长粉剌及皮肤粗糙的人适用，效果极佳；可以瘦脸、毛孔变细，增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发，还可以防止脱
发,对遗传性脱发也有预防性作用。
注意：经期及体质虚寒者不要长期服用。本回答被提问者采纳
【功效】:美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症
薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成
分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并
滋润肌肤。也被当作节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防
晒和防紫外线的效果. 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效, 十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤
新陈代谢与保湿的功能,可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
【其它功效】:它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用，
【用法】:食用，制面膜。可单服，加热水、蜂蜜冲饮；
【DIY面膜】:
收缩毛孔面膜
用料：薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量。
做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状；清洁脸部后，涂于脸部,轻轻按摩以便肌肤吸收养分，15分钟后用清水洗净。
小智囊：本面膜对长粉剌及皮肤粗糙的人适用，效果极佳；可以瘦脸、毛孔变细，增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发，还可以防止脱
发,对遗传性脱发也有预防性作用。
注意：经期及体质虚寒者不要长期服用。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-01-18
生的不能这样直接服用，可以把磨好的薏仁粉炒一下，炒到微黄直接冲水喝就可以了。
第4个回答 2008-08-12
煮粥。每天喝上一两碗，薏米粉好像是治疗扁平疣的吧
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