有哪些好的办法可以告别社交恐惧症？

Question

如题所述

Answer 1

多走出去，多与别人交流去旅游去不一 样的地方看不一样的风景和不一样的人聊天体会不一样的人生，克服内心的恐惧出去与别人玩耍旅游吃饭。你会有一个不一样的人生。你会变得很自信非常的善于沟通，恐惧是必须要战胜的。你需要一个更好的未来就需要战胜你自己内心的恐惧。

Answer 2

如果想告别社交恐惧症的话，可以先尝试着与人接触，因为害怕社交，所以要克服社交，就是与人交往，在与人交往中了解别人的思想。如果非常恐惧的话，可以单独的找人来去特定指定的地方。这样的办法不失为一种告别社交恐惧症的好办法。

Answer 3

小告别是一恐惧症，首先要克服自己的心里障碍，要告诉自己自己没有什么可害怕的，在此基础上，多去参加社交活动，多和别人尤其陌生人交流，多这样做的话，习惯成自然，你会慢慢的克服社交恐惧症，学会和他人交流，学会分享与感受。

Answer 4

正视恐惧，正视社交恐惧，明白逃避只会让自己更加紧张害怕，选择勇敢去面对。要通过与人沟通来缓解自己在社交时产生的焦虑和紧张。
自我暗示，当紧张和恐惧来临时，要自我暗示：我和别人一样都是社会一员，我紧张别人也会紧张。通过自我暗示摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。
挑战自我，不断地将自己推出舒适圈，鼓励自己多参加社交活动，可以优选自己感兴趣的活动。多与家人朋友沟通交流，培养自己在公众场合表达自己的能力，循序渐进得再多与陌生的人沟通交流。只有踏出这一步，才能逐渐改善并克服社交恐惧症。

Answer 5

有一些好的方法可以告别社交恐惧症，就比如说我们在社交的时候一定要更加的积极主动，而且也要真诚一些，毕竟如果不真诚的话，别人也会不真诚对待我们，因为真诚是相对的，所以说，只有这样才能够让别人能够喜欢自己，慢慢的自己也能够更加的积极主动了，也能够不害怕社交了，克服社交的方式就是一直去社交。