为什么剧烈运动后腿会变粗

前两天在健身房练了瑜伽后，又踩了45分钟的动感单车，第二天又练了瑜伽还跑了步，现在大腿特别酸痛，而且大腿还变粗了，有点肿的那种，这是怎么回事，怎么消除！哪位好心人帮帮我

举报该问题

第1个回答 2013-10-13

肌肉运动过多

相似回答

大学生跑步小腿变粗可能方法不对答：为什么跑步后小腿变粗了? 运动强度过大短跑比赛和足球比赛对于运动员短距离爆发力的要求很高很高。训练中他们将涉及大量的冲刺跑和快速折返跑,而这种爆发力的训练恰恰对肌肉生长的刺激性很大,会让肌肉增长变大。如果你长时间进行百米冲刺跑、竞速跑、折返跑等剧烈的无氧运动的话,有很大可能造成小腿或大腿变粗。肌肉...

两天剧烈运动后腿突然粗壮很多答：两天的剧烈运动之后 那是因为肌肉处于紧张状态 停止运动后一段时间内还不会有太大的影响如果不继续运动（当然指的是有效的运动）粗度可能不会有太大的变化但是肌肉强度会变弱

长期的剧烈运动让小腿变粗了,好烦恼啊!怎样可以让小腿瘦下来呢?答：每次运动完的时候要按摩一下小腿，因为小腿变粗的原因是，运动过后，小腿积累了过多的乳酸，因此会酸痛，但是不及时处理就会积累下来就变粗啦，所以运动后要适当的按摩按摩小腿，然后用烫水加盐泡泡腿，可以帮助缓解酸痛，这样效果还是不错的，这样小腿积累的乳酸就不会那么多了，小腿就不会那么粗了；然...

...和大腿比较粗,每回训练完腿都很肿胀,请问有什么放松或者拉伸任何办 ...答：首先说明，练完为什么会粗。那是因为肌肉从事剧烈运动后，血液会大量进入肌肉，造成肌肉充血，所以才会有肿胀的现象出现。想消除这种肿胀就是将双腿平放，通过血液循环让血液从腿部肌肉中流出，慢慢就会消除了。其次，说明下，拉伸或者放松的作用是消除肌肉的紧绷感，让血液循环带走肌肉中产生的废物和过多的...

跑步为什么会粗腿答：乳酸可以在运动时分解出来，大量的乳酸可以刺激血管和结缔组织膨胀（所以你会感觉跑步或者跳绳之后，小腿变硬变粗了），膨胀使得肌肉变得更有力，血液循环加快，血液循环加快可以使得血液更快速输送氧气（所以专业自行车运动员的腿部肌肉是很松软的，并不是坚如顽石，因为这样的肌肉才会有良好的血液循环）。

大家正在搜

为什么一运动小腿就会特别粗为什么每天运动小腿变粗了呢运动后为什么小脚变粗为什么锻炼后腿变粗了为什么越运动腿越粗呢运动后大腿变粗怎么办为什么运动感觉腿越来越粗剧烈运动后腿疼怎么办运动后腿变粗了

运动后大腿突然变粗

长期跑步为什么腿会变粗？

大量运动后腿部感觉变粗了？

为什么跑步会使小腿变粗？

为什么剧烈运动之后小腿容易抽筋？

跑完步感觉小腿变粗了是怎么了

突然的剧烈运动后第二天为什么大腿会明显变粗？

健身后腿变粗了，是怎么回事？