长期的剧烈运动让小腿变粗了，好烦恼啊！怎样可以让小腿瘦下来呢？

Question

如题所述

Answer 1

每次运动完的时候要按摩一下小腿，因为小腿变粗的原因是，运动过后，小腿积累了过多的乳酸，因此会酸痛，但是不及时处理就会积累下来就变粗啦，所以运动后要适当的按摩按摩小腿， 然后用烫水加盐泡泡腿，可以帮助缓解酸痛，这样效果还是不错的，这样小腿积累的乳酸就不会那么多了，小腿就不会那么粗了；然后晚上睡觉之前你可以试试躺在床上把脚贴到墙上，身体与脚呈90度角，这样抬十分钟左右，也能瘦小腿的，你可以试试看，但是要坚持哦！！

Answer 2

你是女同学吗。一般女同学最怕腿粗。
其实有的时候我们把这个问题相当的过于严重了。我的运动员有的很瘦但也整天说自己胖了。
你如果想使腿变细我可以教你一些办法，第一多做耐力运动例如长跑，你看练习中长跑的运动员很少有胖的。第二，均衡全面的段炼。要上肢，下肢，腰腹都练到，全身平衡发展，体型匀称，就好看。如果有什么具体问题可以上QQ聊1093902004

Answer 3

吃清淡的食物,然后适当的运动!
其实没有必要烦恼,健康的身体才是重要的!不用刻意的追求什么

Answer 4

应该是变成肌肉了吧，正常是不会变粗的，停止运动就会消失，我朋友以前是体育生，长期的锻炼使得小腿上的肌肉很明显，不锻炼了就没了

Answer 5

继续运动，不停下的话容易变粗