为什么剧烈运动之后小腿容易抽筋？

Question

如题所述

Answer 1

剧烈运动之后小腿容易抽筋的原因比较多：1，一般考虑和缺钙以及运动后肌肉收缩不协调有关系，平常注意饮食，多补充钙类营养物质。运动前做好热身活动。平时注意休息好。2，抽筋也叫肌肉痉挛，可能与剧烈运动后局部肌肉组织痉挛有关系。需要到正规医院骨科检查一下。

Answer 2

您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
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Answer 3

小腿经常抽筋，孕妇或绝经期妇女可考虑缺钙，但是，还有很多腰椎间盘突出症和小腿存在痛点的人，也会有这个现象！

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Answer 4

在运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。运动中，尤其是游泳时，一旦发生小腿肚抽筋，万不可惊慌失措，否则会因处理不当抽筋更厉害，甚至造成溺水事故。
紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分，充分休息直至患处感觉舒适为止。

Answer 5

肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。