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缺维生素a吃什么蔬菜水果
哪些食物、
蔬菜
、
水果
里富含
维生素A
?
答:
维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。
维生素A缺乏
可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色
蔬菜
、
水果
和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、...
哪些
蔬菜水果
含
维生素A
比较多
答:
1、胡萝卜 胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的
维生素A
,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。2、猕猴桃 被誉为“
水果
之王”的猕猴桃酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富...
维生素A
、B、C、E各
吃什么
可以补?
答:
一、
维生素A
含量高的食物来源于两部分:一部分源于动物性食物提供的
视黄醇
;另一部分则源自富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果。在我们日常吃的食物中,维生素A较高的肉类食物是:羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸡肝(肉鸡)、鸭蛋黄、鹅蛋黄。
蔬菜水果
方面,胡萝卜、西兰花,菠菜,生菜,红薯,油菜,...
含
维生素a
的
蔬菜
和
水果
有哪些
答:
中国各地广泛栽培。世界温带至热带地区也广泛栽培。该种为中国最早利用为果品的瓜类,该种果实为盛夏的重要
水果
;全草药用,有祛炎败毒、催吐、除湿、退黄疸等功效。参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0814/c14739-27463419.html"target="_blank"title="人民网-
维生素A
的效用富含维生素A的食物...
缺少维生素
应当
吃什么
补
答:
缺少维生素
可以吃以下食品:1、富含
维生素A
的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、
蔬菜
叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘。2、含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素...
缺乏
多种
维生素
,从
什么
食物补好还是药物?
答:
建议食补好
维生素A
:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶
蔬菜
中。维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、...
各类
维生素
在哪些
水果蔬菜
里面含量高呢?
答:
1、维生素A。
缺乏维生素A
会导致人出现夜盲症,记忆力衰退,精神错乱等症状,含维生素A的
水果蔬菜
有:柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、。韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角等。2、维生素B1。缺乏维生素B1会引起消化不良,气色不好,大便秘结,厌食,严重的还会引起脚气病,出现呕吐和四肢浮肿...
维生素A
,维生素C,维生素E的。
蔬菜
和
水果
分别有哪些?
答:
含
维生素a
高的食物:一、
水果
类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、
蔬菜
类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。祝您健康长寿!维生素c含量高的果蔬:鲜枣、...
八种富含
维生素A
的食物
答:
科普达人小柒 2023-05-07 · 超过51用户采纳过TA的回答 关注 八种富含
维生素A
的食物 猪肝,西兰花,胡萝卜,菠菜,青蟹,黄花菜,茼蒿,紫苋菜。 1 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗费用为何越来越高?
吃什么蔬菜水果
提高免疫力'
维生素
答:
在膳食中要有充足的鱼、肉、蛋、奶和豆类食品,以保证身体获得足够的优质蛋白质。而蛋白质、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料。粮食也是不可或缺的,因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和原料。
维生素a
是人体免疫力系统建设的主力军,绿色
蔬菜
和橙黄色
水果
中的β—胡萝卜素可以在...
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