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缺维生素a吃什么蔬菜水果
吃什么水果.蔬菜
可以大量补充
维生素A
.维生素E
答:
荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的
维生素
E。花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。新鲜
蔬菜水果
,乳制品,蛋类,小米,...
哪些是,富含
维生素A
的食物
答:
[维生素C的作用]维生素C预防感冒,提高免疫力。维生素C有助于骨胶原的生成,促进皮肤健康。维生素C有抗氧化作用,预防癌症等疾病。维生素C可降低胆固醇,防止动脉硬化。维生素C又称“抗坏血酸”,
缺乏维生素
C会引起坏血病。吸烟、经常饮酒、常服药,剧烈运动及不爱吃
蔬菜水果
的人容易缺乏维生素C.柠檬、柑橘...
吃什么水果
和
蔬菜
对眼睛好
视频时间 00:26
如何判断自己缺哪种
维生素
答:
√
维生素A
---柠檬、胡萝卜、芒果、芦笋、芹菜、西红柿、杏、
蔬菜
、土豆、蛋黄。 √维生素B1---燕麦、白菜、西红柿、茄子、粗米、豆类、肉、鱼、蛋、绿色蔬菜。 维生素B2---猪肝、黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉。 维生素B3---绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、
水果
。 √...
维生素
多的
水果
和
蔬菜
有哪些
答:
大葱也是一种富含有维生素C的
蔬菜
,大葱含有维生素C,可以促进血液循环,可以阻止血压升高,可以预防老年痴呆。大葱可以降低坏胆固醇的堆积。维生素多的
水果
和蔬菜有哪些3
维生素a
的水果 1、梨子 梨子是一种含有
维生素A
比较丰富的水果,而且它除了维生素C,还含有大量的水分以及各种微量元素,对于我们身体来...
有谁能告诉我,
什么
食物或者
水果
含
维生素A
的多???谢谢各位了
答:
维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。
维生素A缺乏
可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色
蔬菜
、
水果
和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。[缺乏]夜盲症干眼症、角膜软化发育不良,肌肤粗糙、角质、抵抗力下降、易感染。[过量]食欲不振、...
经常熬夜这样补充营养
答:
1、补
维生素A
、C: 顿顿有
蔬菜
,一天吃够300-500克,深色蔬菜至少占一半,做熟一拳多点的叶菜约100克。天天有
水果
,一天吃够200-350克,一个猕猴桃就100克。 2、补维生素D: 建议直接制剂补,每天400IU。 3、补维生素E和镁: 绿叶蔬菜含量丰富,另外玉米胚芽油、大豆油、花生油都富含维生素E,小米、荞麦、燕麦、豆类...
哪些
蔬菜水果
维生素A
含量高 别的也可以
答:
一般来说,水果中的
维生素
C含量都比较丰富。橙子桔子类除了含有维生素C之外还具有防止高血脂的作用,而苹果则是大家公认的增强免疫能力的好DD,猕猴桃(进口)也是推荐的水果,其实咱国内原产湖南一带的小个猕猴桃也是不错的,但是现在市场上能买到的都是大个儿的猕猴桃,不太好吃。要是没有时间
吃水果
,...
含
维生素a
多的
蔬菜水果
有哪些
答:
久已广泛栽培于世界热带到温带,金、元时始传入中国。5、甜瓜。中国各地广泛栽培。世界温带至热带地区也广泛栽培。该种为中国最早利用为果品的瓜类,该种果实为盛夏的重要
水果
;全草药用,有祛炎败毒、催吐、除湿、退黄疸等功效。参考资料来源:人民网-
维生素A
的效用 富含维生素A的食物 ...
什么
食物
水果
里含
维生素A
最多的?
答:
含
维生素A
最多的水果有什么? 你好,含维生素A比较多的大多数是
蔬菜
类的,各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及
水果水果
类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、...
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