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男士单手哑铃举起40斤正常吗
40斤哑铃
一天推胸 !多少组 一组多少? 科学点…别害我
答:
通常为8个一组。不过这也得看你的耐受力,可以根据自身情况调整。我以前是练体育的,教练在给我们训练时都会规定力量运动和有氧运动交替结合。你在做完一组
哑铃
后做一些原地小步跑或者其他放松运动效果更好,每晚4到5组就可以,以后随着耐受力逐渐强大可以适当的多加几组。
现在
哑铃
弯举30斤 大概多久 能到
40斤
啊?
答:
我是健身教练,很高兴回答你的问题,你这个问题确实有点复杂,这取决于你的进步速度,你的训练安排,会直接影响你的进步,练的好可能一个月,两个月就提高上来了,练的不好一年两年都有可能提高补上去的
本人146斤 181CM 19岁 有啤酒肚 我家里现在有
40斤哑铃
(2个) 我准备...
答:
181CM 146
斤
这个体重应该说很合适 比如你能一次性做20下
哑铃
那就做到力竭为止 然后换另一只手到力竭 就这样做几组 可以有休息 但不要太长 最好不超过一分钟 还可以试试俯卧撑 慢下快起 还有跑步很重要 跑步和游泳全身的肌肉都锻炼,尤其要注意 锻炼之前必须热身 最好跑15分钟左右吧 ...
...93公斤还有肚子,我家有健身器材杠铃80
斤哑铃40斤
还有个
答:
建议你先做有氧运动吧 开始的跑步不行就先步行5公里得了 在慢慢开始跑步 注意不能休息呀 要坚持一口气走完 或跑完的 你的
哑铃
太重了 开始你要练习和习惯动作 那么重的 容易受伤你到晚上找找哑铃的练习动作
电镀
哑铃40斤
多少钱?30斤的呢?
答:
你好:现在市场上的电镀
哑铃
,货源主要来自河北省,浙江永康市和天津。价格是按公斤计算的,根据质量不同每公斤5元-8元,天津产的质量最好,然后是浙江永康市和河北省产的。
40斤哑铃
用申通快递从苏州到贵州要多少钱
答:
起运12 续重5块钱一公斤 你这个100块钱左右
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