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初学太极拳学哪种好
初学太极
先练那些基本功?
答:
初学
练手,通常最容易出现的毛病就是乱动僵硬,练活臂就是要改变这些不符合要求的活动习惯,非改不行,因此称为基本功。二、动腰 初练
太极拳
常有只见手足动,不见身上动的大毛病,其问题主要就出在不懂不会“动腰”上。每一拳式的完成必须在腰劲的带动下一起完成达到“上下相随”的要求,主宰于...
太极拳以杨氏24式和陈氏老架为代表,刨除实战,
哪种太极拳
养生效果更好...
答:
其实在我看来两个的养生效果都是挺好的,因为我觉得玩太极的这个作用,主要就是为了养生。所以不管是
哪种
它的功效都是有的,只要是你坚持每天去练。这个是关键,如果去一天然后休息很多天的话,那么你练哪种都没有什么效果的。其中杨氏
太极拳
感觉是从陈氏的太极拳里演变出来的,他们两种太极拳其实从根本...
练习
太极拳
一般练习什么套路是比较好的
答:
能够”学习 对陈式
太极拳
练拳是“刻苦度”作出“改善”后的产物 是以杨氏 可以说只是比花架子强一点具有一定的养生功效而已(杨氏嫡系子弟 练得还是陈氏太极拳) 如果不是走不动道儿的 推荐陈氏 至于缠丝等基本功 陈小旺的《
拳学
阐微》(自己去百度 有视频 比较完整)讲得很清楚 我就不多说了 ...
最近想学习太极拳强身健体,我这样的情况适合练习
哪种太极拳
?
答:
太极拳
有“陈缠、杨圆、吴柔、武正、孙开合”之说,主要是指其拳架特点,对健身而言效果并无差异。杨氏四十八式对
初学
者是个不错的选择,套路较短,易学易记,有助于提高兴趣,了解太极拳的基本运动规律。但打一遍只有五六分钟,锻炼效果欠佳,一次打两三遍又略显枯燥。建议你练四十八式一段时间后...
想学正统的陈式
太极
,不知学那种,是多少式的,学谁的呢?我打算在网上下载...
答:
新架一、二路是陈发科在传统一、二路
拳
的基础上创编的;新架一路又称83式;整体难度方面都超过了老架一路拳。新架二路也叫炮捶,不过发力动作和难度都增加了。另外还有56式竞赛套路;是国家体委根据老架一二路拳结合创编的;
初学
者如果追求学习传统精髓可以从老一路学起。如为了追求健身同时要求...
初学太极拳
24式48式先练
哪种好
?
答:
24式
太极拳
是最最基础的,不管以后练哪些,都应该先从24式开始学(练)。
太极拳
入门
初学
教程
答:
太极拳
入门
初学
教程如下: 预备势: 并步站立:两脚并拢,自然直立,头颈正直;胸腹放松,肩臂松垂,两手轻贴于大腿外侧;精神集中,呼吸自然,眼向前平视。 起势: 左脚开步:重心先移至右腿,左脚轻轻向左分开半步,与肩同宽。 双臂前举:两手慢慢前举至肩高,肘微垂,手心向下。 曲膝按掌:上体保持正直,两腿缓慢曲膝半...
想学
太极拳
,有靠谱的推荐吗?
答:
其实真正好的拳师反而会告诉你:书上的理论是最不重要的。尤其对于
初学
者,说的不对你没能力分辨,说的对你理解不了。以前很多大师没上过什么学,文盲几乎。你要知道,到目前为止
太极拳
还没有进行系统的科学归纳整理,基本都是各门派口传心授,这其中难免因为各种原因导致偏差讹误,可以说哪门哪派都不...
初学太极
十三式和二十八式那个入门
答:
初学太极
十三式入门快。太极十三式是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成。作为初学者先从简到繁,这样学习起来更有信心,也更有兴趣。
如何练习
太极拳
。可以自学吗?
答:
健身养生成为普遍需求,
太极拳
的习练不仅仅是兴趣爱好,更应该是一个人修身养性颐养天年的好方式,在练习中搏击为根彰显中华神功的同时,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,更符合人体生理和心理的要求。练习太极拳可以自学,但最好有专业的老师指导,同时也要有自己的悟性。
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