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万能的减肥餐公式
减脂
食谱
万能
搭配
公式
视频时间 7:00
减脂餐万能
搭配
公式
答:
减脂餐万能
搭配
公式
减脂餐万能搭配公式,优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维:1.优质碳水:红薯,芥麦,全麦面包,玉米,芋头,山药,杂粮粥,紫薯,糙米饭,燕麦。2.优质蛋白:鸡蛋,牛奶,豆浆,豆腐,虾仁,鸡肉,牛肉,金枪鱼,鳕鱼,瘦肉。3.优质维生素:蓝莓,苹果,柠檬,柚子,猕猴桃,圣女果,橘子...
减脂
期按照这个
公式
吃,不瘦都难
答:
减肥餐万能
搭配公示总原则主食碳水+蛋白质+蔬菜,具体早餐主食40g+牛奶200ml+全蛋一个+蔬菜150g午餐主食40g+肉鱼虾80g+蔬菜200g晚餐主食40g+肉鱼虾80g+蔬菜200g加餐牛奶200ml/无糖酸奶150ml/低糖水果200g/原味坚果10g,一天最多两次。
减肥的万能公式
,还有人不知道吗?
答:
减肥的万能公式
,还有人不知道吗? 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?小杨要变瘦10 2023-04-11 · 贡献了超过182个回答 知道答主 回答量:182 采纳率:0% 帮助的人:293 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
营养师
减肥
食谱搭配
答:
营养师
减肥
食谱搭配
减脂
一白三餐 x搭配
公式
,减脂也可以很多样 !早餐:牛奶250ml、鸡蛋、玉米、李子;可替换食物:牛奶:无糖酸奶;鸡蛋:茶叶蛋、鸡蛋羹、鹌鹑蛋;玉米:山药、红薯、燕麦;李子:圣女果、猕猴桃、蓝莓。早餐:紫米饭 100g、牛肉120g、西蓝花200g;可替换食物:紫米饭:红薯、贝贝南瓜...
减肥
必看__一日三餐搭配
公式
答:
减肥必看__一日三餐搭配
公式
我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我
的 减肥
必看__一日三餐搭配公式 我来答 1个回答 #热议# 个人养老金适合哪些人投资?
减肥
食谱
万能
搭配
公式
!!
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减肥食谱
万能
搭配
公式
!! 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我
的 减肥
食谱万能搭配公式!! 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?
减脂
食谱大全,一日三餐,已瘦30斤!
答:
减脂
六分靠吃、三分靠练还有一分靠喝水。早餐要吃的最好,最丰富,记住这个
公式
:蛋白质+碳水+维生素+膳食纤维。蛋白质就是鸡胸肉、牛肉、鸡蛋之类,碳水就是红薯、紫薯、燕麦之类。维生素就是蔬菜水果,午餐是平时量的80%就好,主食一拳头大,蛋白质可以多吃,抗饿。晚餐推荐喝汤,比如冬瓜玉米汤...
小方法|
减肥餐
搭配
万能
搭配
公式
答:
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减肥餐
搭配
万能
搭配
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减肥
必看!一日三餐搭配
公式
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必看!一日三餐搭配
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