55问答网
所有问题
当前搜索:
万能的减肥餐公式
减肥
早中晚三餐食谱
答:
减肥
食谱一:早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清...
三餐怎样吃能
减肥
答:
减肥
的一日三餐,应该按照患者的标准体重来计算每天的进食大卡,有个简便
的公式
,身高减105就是患者的理想体重,再根据患者所从事的职业,给予每天每kg体重25-30大卡,对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。一般主食一天吃半斤左右,早晨一两,中午二两,晚上二两,可以吃米饭、面条、...
减肥
食谱这样搭配,你也可以快速瘦20斤。。。
答:
二,如何搭配
减脂餐
?一顿营养均衡的饮食由碳水,蛋白质,脂肪组成,减肥期间这三种营养物质配比应该4:4:2或者3:5:2(后者更适合有健身习惯的人)应该摄入多少热量呢?可以根据
公式
,大概计算下自己的基础代谢率,一整天的热量不能低于基础代谢率,热量的缺口控制在300-500千卡之间最好。有两个公式...
减肥
食谱一周菜单,
减脂餐
食谱做法大全
答:
三、
减肥餐
怎么吃 1、饭前先吃半个黄瓜,或者一个番茄。番茄跟黄瓜的热量很低,100g只有10多卡路里,而一个番茄或者半根黄瓜的分量大概是200g,也就是30卡路里左右的热量,可以帮你降低饥饿感,填充肠胃,这样你的正餐自然就能降低食物分量,热量自然会降低了。无需刻意节食,体重就能慢慢降下来。2、...
求
减肥
食谱一份,减肥方法也行。
视频时间 00:17
要
减肥
的人,一天三餐该怎么吃才可以瘦下来?
答:
当然,很多人可能会说,细胞
减脂
CLR WHO,这跟法国人习惯餐前吃HICIBI,法国人爱喝红酒有关吧,更让人惊讶的是,这个“悖论”,还出现在其他各个地域,比如印度,印度北部的人消耗17倍的动物脂肪,但冠心病的发病率,却比印度南部的人低7倍;三餐怎么吃
减肥
?吃什么可以减肥---世界各国应对肥胖的措施...
减肥
吃什么一天三餐
答:
减肥吃什么一天三餐 减肥吃什么一天三餐,生活当中,许多人为了减肥什么方法都尝试过了,一个月坚持下来的话,至少会让人减掉6斤的赘肉,减肥是女性们永远离不开的话题,下面我分享减肥吃什么一天三餐。减肥吃什么一天三餐1 周一
减肥餐
单 早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药。餐点:葡萄一些...
减肥餐
食谱大全及做法简单
答:
推荐理由:这个减肥套餐通常实施5天可瘦身六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc,此套餐最诱人的一点是:减肥的时候还能喝可乐,很多MM爱喝饮料,但饮料中的热量很多,饮料是减肥者的禁忌。但食用这套
减肥餐
就不用担心了,还能达到理想
的减肥
效果呢,MM们赶紧试试吧。减肥食谱五(鸡蛋牛奶+水果素食美人法...
200满分求
减肥
食谱
答:
你好,为你推荐如下
减肥
食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒...
如何快速减肥瘦身 八个
减肥瘦身公式
推荐
答:
把土豆当成主食而不是当成菜品来食用,也可以起到
减肥
的作用。比如用煮土豆代替米饭。每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余脂肪很有效果。吃土豆千万别吃煎土豆或炸土豆,土豆本身是高淀粉的,与油脂在一起会促使脂肪更多地堆积,适得其反。专家解析:1、土豆富含膳食纤维,膳食纤维能...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜