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万能的减肥餐公式
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三餐搭配
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万能
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一日三
餐减肥
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减脂一日三餐搭配
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减脂餐
也可以很多样! 早餐:牛奶250ml,鸡蛋,全麦面包1片,苹果。 可替换食材:豆浆,鸭蛋,茶叶蛋,鸡蛋羹,紫薯,玉米,南瓜,猕猴桃,火龙果,小番茄。 午餐:糙米饭100g,牛肉120g,西兰花200g。 可替换食材:红薯,荞麦面,山药,鸡胸肉,鲜虾,猪瘦肉,自己喜欢的任何蔬菜。 晚餐:1个红薯,水煮虾15只...
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减肥
期三
餐万能
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的 减肥
期三餐万能搭配公式! 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
减脂餐万能
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万能减脂
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万能减脂公式
早餐如何搭配 1拳优质碳水:燕麦、全麦、鹰嘴豆、玉米。1掌优质蛋白:鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆。1捧高纤蔬果:番茄、草莓、苹果、柚子。午餐如何搭配 1拳优质碳水:藜麦、糙米、荞麦、红薯。1掌优质蛋白:鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鲜豆腐。1捧高纤蔬果:竹笋、彩椒、菠菜、香菇。晚餐如何搭配 ...
减脂餐万能
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减脂
离不开这个
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