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长跑和短跑肌肉类型
短跑
主要考哪的
肌肉
,
长跑
呢
答:
短跑属于爆发力型的运动,肌肉是一个方面,有股内肌,股外肌,胫骨前肌
,起跑时更多的是小腿的蹬力,比目鱼肌也是必须的,除了这些,上身也要有适当的身形相匹配,胳膊,腹肌等等,因为有力的摆臂可以更好的加速,冲刺。(除了靠肌肉的爆发力,还要有合适的节奏,呼吸,身体的平衡等等因素。)长跑则是...
肌肉
分
短跑和长跑
的么?
答:
是的,长跑和短跑需要的肌肉类型不一样,
长跑需要红肌,短跑需要白肌
。白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动,又称作快速运动单位,如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维,而肌红蛋白和细胞色素较少,运动时收缩的速...
跑步时用哪里的
肌肉
多
答:
短跑的话关键是大腿正面的肌肉(具体名字忘记)
,这块肌肉决定了你蹬地的力度,还有大腿的背面的肌肉,这块肌肉决定了你收腿的速度,只有你蹬地的力度够了,收腿的速度快了,自然你短跑的速度就快啦。
长跑的时候一般要用到的是小腿肚子的肌肉
,因为长跑不需要很用力的蹬地,但是需要你耐力,所以用到的...
短跑
的人为什么比
长跑
的强壮?如果练过短跑在去跑长跑会不会象练长跑的...
答:
短跑肌肉类型主要是白肌.力量相对爆发力大所以快肌纤维最适于做短矩离、高强度的运动项目
长跑肌肉类型主要是红肌.红肌纤维的有氧代谢能力比白肌纤维强。因为红肌纤维有氧氧化酶系统活性高,毛细血管的数量、线粒体的大小和体积、肌红蛋白的含量等均大于白肌纤维,能使人维持长时间工作不易疲劳,所以红肌...
为什么
短跑
运动员健壮
长跑
运动员瘦弱
答:
因为
短跑
需要的是
肌肉
瞬间的爆发力,主要是无氧运动,所以运动员各个都很强壮 而
长跑
更多需要的是耐力,太过臃肿的身体反而会消耗大量的能量,成为运动员的负担
什么
肌肉
纤维
类型与
马拉松赛跑有关?
答:
短跑
是慢肌纤维 马拉松和
长跑
是快肌纤维
为什么体格壮的人适合
短跑
却不适合
长跑
?
答:
因为身体强壮本身就是一种负重,
长跑
时间偏长短则几十分钟,动则1/2个小时,消耗非常大,同时身体强壮的人普遍暴发性较强,所以更偏向于
短跑
。
短跑与长跑
运动员的体征特点
答:
短跑
运动员体内的肌纤维多为白肌,而
长跑
运动员体内则红肌较多。另外长跑运动员大腿胳膊相对较瘦,而短跑运动员则大腿胳膊较粗。
求教: 运动员肌纤维
类型
分布的特点 ~ 急求 谢谢 大家
答:
参加短时间,剧烈运动的项目,如
短跑
,举重等项目的运动员,
肌肉
中快肌纤维百分比明显占优势;参加耐力性项目,如马拉松,
长跑
等项目运动员,肌肉中却是慢肌纤维的百分比占优势;而对有氧能力和无氧能力需求均较高的中跑运动员,如自选车项目运动员,其两
类肌
纤维的分比接近相等。目前已经发现优秀的马拉松...
为什么
长跑和短跑
运动员的身材不一样?原因出在哪?
答:
短跑
运动员的
肌肉
主要是快速肌肉,即白色肌纤维。这种肌肉收缩速度快,力量大,但容易进入疲劳状态,耐力不强。短跑属于无氧运动。这些人的手臂比其他人更强壮。
长跑
运动员的肌肉主要是慢性肌肉,即红色肌纤维。这种肌肉收缩速度慢,力量小,但耐力好,工作时间长。长跑属于有氧运动。这些人天生就有细胳膊细...
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