什么肌肉纤维类型与马拉松赛跑有关？

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第1个回答 2023-07-10

短跑是慢肌纤维马拉松和长跑是快肌纤维

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长期的马拉松训练会导致该运动员肌肉中白肌比例升高吗?答：长期的马拉松训练会导致该运动员肌肉中白肌比例升高的可能性较小。白肌和红肌是两种不同类型的肌肉纤维。白肌纤维主要用于进行高强度、短时间的运动，如举重和短跑；而红肌纤维则主要用于进行长时间、低强度的运动，如长跑。马拉松是一项长时间、低强度的运动，因此会促进红肌纤维的生长和发展。虽然马拉松训练...

肌肉分短跑和长跑的么?答：得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。是短跑参运动员主要需要的肌肉类型。

求教: 运动员肌纤维类型分布的特点 ~ 急求谢谢大家答：参加短时间，剧烈运动的项目，如短跑，举重等项目的运动员，肌肉中快肌纤维百分比明显占优势；参加耐力性项目，如马拉松，长跑等项目运动员，肌肉中却是慢肌纤维的百分比占优势；而对有氧能力和无氧能力需求均较高的中跑运动员，如自选车项目运动员，其两类肌纤维的分比接近相等。目前已经发现优秀的马拉松...

什么是肌肉纤维?答：红肌纤维，也称为I型纤维或慢缩肌纤维，因其富含线粒体，能进行持久的氧化代谢，故呈现红色。它们在长时间的有氧运动中表现出卓越的耐力，如马拉松跑者的力量源泉。相反，白肌纤维，II型纤维或快缩肌纤维，因其富含肌糖原，能快速释放能量，适合短时间、高强度的爆发力运动，如短跑运动员的加速关键。...

肌纤维类型在运动实践中有何意义答：I型肌纤维是典型的慢红肌，善于以有氧氧化供能。从事耐力性运动的人．如优秀的马拉松运动员，IIb型肌纤维是典型的快白肌，善于以无氧供能系统供能。从事速度性运动的人，其体内的快肌纤维比例占多数。研究证实，训练水平低的肌肉只有60%的肌纤维参加活动，而训练良好的肌肉参与活动的肌纤维可达90%，这30...

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