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长跑和短跑肌肉类型
为什么
短跑
运动员的腿都比较粗,而
长跑
运动员的腿部线条都比较匀称...
答:
我看田径比赛的时候也会有这个问题。当运动员出场的时候,
短跑
运动员呢,个子一般都比较矮一点。腿上的
肌肉
很粗,肌肉块儿很明显。而
长跑
运动员呢,个子比较高,身形比较苗条,腿部也比较修长。首先,短跑运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑...
什么样的人适合
短跑
答:
长跑肌肉类型
主要是红肌.红肌纤维的有氧代谢能力比白肌纤维强。因为红肌纤维有氧氧化酶系统活性高,毛细血管的数量、线粒体的大小和体积、肌红蛋白的含量等均大于白肌纤维,能使人维持长时间工作不易疲劳,所以红肌适合于强度小、工作时间长的耐力性运动项目。如果练过
短跑
在去跑长跑不会象练长跑的人那样...
怎样练出
短跑
运动员那样的手臂
肌肉
线条
答:
臂部
肌肉
分为上臂肌和前臂肌。上臂肌包绕在肱骨周围,形成前后两群。前群有肱二头肌、喙肱肌和肱肌,它是屈肌群,其机能是使上臂屈、前臂屈和外旋及向上臂靠拢。后群有肱三头肌和肘肌,它是伸肌群,其机能是使肘关节和前臂伸直。前臂肌也分为前后两群。前群位于前臂的掌侧面和内侧面,包括屈...
长跑
长小腿
肌肉
快,还是
短跑
长小腿肌肉快
答:
长跑
主要是大腿带动小腿向前跑,所以长跑主要是锻炼大腿
肌肉
,而
短跑
则是靠小腿与大腿共同协作,瞬间爆发,并且在跑步过程中小腿会更加紧张,所以短跑长肌肉快。
为什么我的
长跑
成绩总比
短跑
强?
答:
长跑和短跑
是一对矛盾,因为:长跑需要较好的心肺功能,短跑需要腿部有较好的爆发力;人的
肌肉类型
分两种:一种是具有耐力的红肌纤维;一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。红肌纤维含量高的人耐力好,白肌纤维含量的人爆发力好。针对你来说,你的长跑成绩好,说明你的...
怎么看出一个人善于
长跑
还是
短跑
答:
慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力,但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低,属于低强度、长时间运动的
肌肉类型
。快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力,但是,在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差,属于高强度、短时间运动的肌肉类型。快缩红肌则同时具备...
长跑肌肉类型
好还是
短跑肌肉类型
好
答:
长袍练耐力
肌肉
外形紧致
短跑
练爆发肌肉外形饱满
哪种
肌肉
纤维
类型
最适合耐力活动,如长距离慢跑?
答:
前臂大多是缓慢抽搐 臀大肌大多是缓慢抽搐 腿筋主要是快速收缩 慢肌抽动纤维对耐力有很大的帮助,其中必然包括你提到的长距离慢跑或跑步。快速
肌肉
收缩纤维对增强力量很有帮助,例如举重训练或
短跑
。但是在这个连续体中还有其他的肌肉纤维,它们被称为“混合”肌肉纤维(简单地说,它们是快肌纤维和慢肌纤维...
短跑
运动员的上身
肌肉
是跑出来的还是力量
答:
问题要综合考虑,先天遗传对于
短跑
运动员来说很重要,
肌肉类型
以快缩肌纤维为主,同时需要经过专业的训练、优秀的技术动作、发达的臀部和腿部肌肉。这些对于短跑运动员都是很重要的。
长跑与短跑
答:
不是、奥运会都是‘国际健将级’运动员的肯定是用尽全力了、由于他们经常这样练习所以心肺功能是普通人的几十倍所以给普通运动员不是一样
长跑
是耐力 、
短跑
靠的是爆发力、如果长期长跑训练爆发力就会被磨没。。也就是人体有两种
肌肉
、一种是快肌一种是慢肌,也就是长跑会练成慢肌、但是不会有...
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