长跑运动员可以跑短跑,但成绩不好;反之亦然。运动需要不同的技能和不同的生理结构。就像专业篮球运动员都是高个子一样,并不是说矮个子不能打篮球,而是高个子的优势太明显了。长跑运动员不同于短跑运动员,主要是因为运动员从事不同的运动,不同的运动需要不同的肌肉力量,不同的肌肉力量训练导致不同的肌肉形式。对于长跑运动员来说,肌肉线条明显,形状细长,肌肉结构有利于长期保持身体运动,即所谓的良好耐力,可以从事长期运动。
短跑运动员的肌肉又短又精致,都是块肉,力量很强。这是因为短跑需要强大的爆炸性力量,强大的短肌肉可以释放强大的力量,创造更好的运动成绩。无论是短跑运动员还是长跑运动员,肌肉特征的背景都不同于普通人,甚至可以说扔我们普通人几条街,因为这个基础,所以选择幼苗培养,后续成为运动员,为自己,为社会,为国家赢得荣耀。短跑运动员的肌肉主要是快速肌肉,即白色肌纤维。这种肌肉收缩速度快,力量大,但容易进入疲劳状态,耐力不强。短跑属于无氧运动。这些人的手臂比其他人更强壮。长跑运动员的肌肉主要是慢性肌肉,即红色肌纤维。
事实上,这也是由于运动所需能量持续供应的不同。长跑运动员新陈代谢快,训练时间长,储存在体内的糖原功能有一定的限制,所以脂肪和蛋白质功能的比例会显著增加,所以脂肪和蛋白质的消耗会比短跑运动员多,所以看起来有点瘦,因为这条路,通常我们跑步减肥,建议长时间,效果会更明显,甚至有一个粗俗的说法,锻炼40分钟后减肥。短跑和长跑运动员做设备锻炼,短跑运动员身体快速肌纤维锻炼更多,在训练中单次跑步不大,持续时间不长,是针对起跑、途中跑步、冲刺有针对性的分阶段锻炼,肌肉消耗相对较少。相反,长跑运动员,特别是长跑运动员通常训练单次跑步量大,时间往往超过1小时,肌肉消耗量大于短跑运动员。因此,它也导致了体型的差异。