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跑步机5公里消耗热量
每天晚上在
跑步机
上走
5公里
,
消耗400卡
答:
每个跑步机设置不同,
5km400卡很正常,有的跑步机1万米才400卡
。挺好的,继续坚持,2-3个月会有成效的,每周至少4-5天
跑步机
,8.0速度,每天跑
5公里
,大约42分钟左右跑完,会否有减肥效果_百度...
答:
这样的程度大约消耗
370大卡
如果控制饮食的话 会有效果
5公里跑步机
能跑多久
答:
主要看跑步的速度和跑步的节奏还有季节而定。
一般跑步五公里消耗200-500卡路里
。如果一个人在跑步的时候速度相对较快,出的汗比较多,而且始终保持着一样的节奏,这样的情况下消耗的卡路里就会相对较多,最多能消耗500大卡,如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢,而且身体也没有出太多的汗,这样的情况下跑...
跑步机
跑步
5公里消耗
多少
热量
答:
大概6.7000吧
。还是建议出去跑步好 如有不足可以在追问补答,如果满意请采纳!谢谢!祝你每天都有好心情!~\(≧▽≦)/~
健身
跑步机
.
答:
对的,5.0是
5公里
,非常慢,一般调到10,就是1小时10公里,那半小时就是5公里了,5公里45分钟实在有些慢,45分钟
消耗
310不算多,25分钟差不多,至于几碗米饭不是太清楚,不过这个数值不是很好,低强度的有氧运动反而会刺激人感到饥饿,年轻人能累到不想吃什么就达到锻炼效果了 ...
跑步机
跑半个小时
消耗
多少
热量
答:
不按时间算,按距离算,大致的算法是体重*公里数,60公斤的人跑
5公里消耗热量
就是60*5=300大卡。如果有坡度,还要乘上坡度,如果
跑步机
显示坡度为5就乘1.05。
跑步5公里消耗
多少
热量
答:
跑步5公里
,
消耗
的
热量
在三百卡左右。跑步有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。跑步主要看机体自身和外界环境条件。清晨体温较低,血液粘稠,机体机能处于低下状态。空气中二氧化碳浓度较高,晨雾未散,不利于跑步。跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新,体内...
跑步机
上的一
卡路里
等于多少
公里
?
答:
跑步机上可能是7~10
公里
/小时,即11.8~16.9
km跑步机
上60分钟-352卡路里那么跑步机上的一卡路里约等于15/350=3/70=0.044公里。其实跑步机上的数字只是估算在跑步机上
消耗
的
能量
,并不会非常准确,就好比对于跑步时速8公里以上,每1.6公里燃烧
的卡路里
等于0.75乘以体重,这样此次内推,跑步机燃脂的...
跑步机
每天
5公里
,消卡454,能减肥吗
答:
1.体重超过140斤(包括140斤)最好不要跑步,尤其是指在
跑步机
上进行跑步运动。如果体重超过140斤话,建议最好选择快走运动;每天不用跑
5公里
,建议最好隔日进行慢跑运动最宜;多运动只占减肥功效的三成,则七成是指少吃,一日三餐按时吃,比例按照7:7:5,细嚼慢咽。祝您心想事成,健康快乐,幸福...
连续
跑步
一个月,每天跑
5公里
,大概能瘦多少斤?
答:
大概能瘦5-6斤。如果
五公里
是在20-30分钟左右完成,能
消耗
400-500卡左右
热量
,而人体每减掉1000克脂肪,大概需要消耗7700卡热量,按照这样来计算的话。是需要坚持1个月左右才能见到减肥效果,通常一般人能瘦掉5-6斤,但具体瘦多少视个人情况而定。
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