每天晚上在跑步机上走5公里,消耗400卡

每天晚上在跑步机上走5公里,消耗400卡

举报该问题

推荐答案 2015-07-21

每个跑步机设置不同，5km400卡很正常，有的跑步机1万米才400卡。挺好的，继续坚持，2-3个月会有成效的，每周至少4-5天

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/ILeeG8QGR88eI4e88FL.html

相似回答

连续跑步一个月,每天跑5公里,大概能瘦多少斤?答：大概能瘦5-6斤。如果五公里是在20-30分钟左右完成，能消耗400-500卡左右热量，而人体每减掉1000克脂肪，大概需要消耗7700卡热量，按照这样来计算的话。是需要坚持1个月左右才能见到减肥效果，通常一般人能瘦掉5-6斤，但具体瘦多少视个人情况而定。

跑步机每天5公里,消卡454,能减肥吗答：您好。1.体重超过140斤（包括140斤）最好不要跑步，尤其是指在跑步机上进行跑步运动。如果体重超过140斤话，建议最好选择快走运动；每天不用跑5公里，建议最好隔日进行慢跑运动最宜；多运动只占减肥功效的三成，则七成是指少吃，一日三餐按时吃，比例按照7:7:5，细嚼慢咽。祝您心想事成，健康快乐...

跑步消耗的热量大还是走路消耗的大?或者是一样的?答：走路和跑步消耗的能量当然不一样，你跑步的时候身体所消耗的能量会提升两倍到4倍，走路一小时，按照你的正常步速来说，你大概能消耗400千焦左右的能量弹，你去跑步的话，一个小时可以很轻松到800左右。说一个人正常的步速可能造成一个什么概念，就是以跑步机举例，跑步机上很常见的几个档位，3 6 9 ...

跑5公里消耗多少热量?答：跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡。可以减肥，不过你这么大的运动量不可取，要反弹的！要看跑步的速度和个体的体重。能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200体重单位：公斤；时间单位：分钟 ...

在跑步机上跑五公里,和在户外跑五公里,所消耗的能量哪一个更大?_百度...答：1. 跑步机上跑5公里，户外跑5公里，消耗的能量哪一个更大？如果这只是一道数学题，那么相同的距离和速度，消耗的能量一定相等。问题是，人的身体可不是机器，实际情况要比数学题复杂得多。2. 影响因素1：发力差异和地面硬度当我们在跑步机上跑步时，是由传送带带动身体向前，所以只需要维持一个小...

大家正在搜

跑步机上消耗400热量跑步机上消耗200热量跑步机消耗多少卡路里跑步机上消耗热量478 跑步机上608是消耗多少热量跑步机消耗多少卡合适跑步机上是千卡还是卡跑步机上5.5算快走吗跑步机上跑步能减肥吗

每天晚上8点左右开始，在家里跑步机上以速度5.0—5.5之间...

消耗多少卡路里是什么意思？比如在跑步机上跑了10分钟消耗了8...

我每晚七点开始快走，每天跑步机显示消耗350千卡，共计走5....

我在健身中心每天在跑步机上以6.4的速度快走40分钟，不知道...

卡路里是什么概念？为什么我跑一个小时跑步机上是400卡路里而...

跑步机每天5公里,消卡454,能减肥吗

每天晚上在跑步机上跑多长时间？多少公里和热量才能减肥？