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    • 跑步机跑半个小时消耗多少热量

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    推荐答案   推荐于2017-08-05
    不按时间算，按距离算，大致的算法是体重*公里数，60公斤的人跑5公里消耗热量就是60*5=300大卡。
    如果有坡度，还要乘上坡度，如果跑步机显示坡度为5就乘1.05。
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    其他回答
    第1个回答  2015-03-21
    跑步机上都有显示的啊
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    跑步机坡度12,速度5.5运动半个小时消耗多少大卡答：因此，在跑步机上以12的坡度、5.5英里/小时的速度运动半小时，消耗的卡路里为2.98大卡。
    跑步机爬坡半小时消耗多少卡路里答：200卡路里。跑步机爬坡的时候腿部肌肉是来回运动，产生有机酸消耗大量热量，平均每小时会消耗400卡路里的热量，所以半小时消耗200卡路里。
    每天跑步半个小时大概消耗多少卡路里?答：大约可以那么计算，如果是使用跑步机在坡度0，速度8.2的跑步机上，30分钟的有氧消耗大约是250-300大卡热量左右。在户外因为受到场地影响，所以消耗会相对室内增加，30分钟有氧消耗大约是350大卡左右。饮食注意少食多餐，少油无糖多纤维多蔬菜的饮食结构，能保证低热低脂，但又有足够碳水摄入，保障运动消耗。
    跑步机消耗热量答：相反，当人们进行高强度运动时，虽然脂肪燃烧少，但体重减得比较快。比如快跑，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时，快跑的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动...
    在跑步机上一个半小时快走8公里,能消耗多少卡路里?答：在跑步机上一个半小时快走8公里，速度是1.5分钟/400米或16公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝体重×0.5×30/1.5=体重×10kcal(千卡) 。假设体重60公斤，那么消耗的卡路里为600kcal(千卡) 。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分...
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