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蔬菜营养价值最高的是什么菜
什么蔬菜营养最高
图片表
答:
在蔬菜中,从提供维生素的品种和数量来看,
绿叶菜是属于营养价值最高的一类
。绿叶菜能提供丰富的维生素C和
胡萝卜
素,也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有草酸而利用率不高。此外,绿叶菜含铁丰富,而且吸收率也较高。(1)
大白
...
十大
最营养蔬菜
排行榜前十名
答:
1、
菠菜
菠菜是原产于伊朗的蔬菜,也是我们平时很常见的蔬菜之一,菠菜的营养非常丰富,所以它也有着“营养模范生”的美誉,同时菠菜还是十大蔬菜之一。2、
胡萝卜
胡萝卜也是公认最有营养价值的蔬菜之一,胡萝卜中含有丰富的维生素A。3、西蓝花 西蓝花是原产于意大利的一种蔬菜,其营养价值非常高,西蓝花...
营养价值最高的
七种
蔬菜
视频时间 00:19
什么蔬菜
最有
营养
?
答:
几大营养价值最高蔬菜:1、
白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力,并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。2、
菠菜
菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾,叶黄素能够预防眼睛衰老,而菠菜中的维生素K能够保护大脑、强化骨骼...
营养价值最高的蔬菜
有哪些
什么蔬菜营养价值
高
答:
1、西蓝花。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似,但长势强健,耐热性和抗寒性都较强,西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和
胡萝卜
素等。2、胡萝卜。胡萝卜含有的α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍胡萝卜含有一种免疫...
有蔬菜中的
营养
排行吗?哪种
蔬菜最
有营养?
答:
目前国内还没有罗马
生菜
这个品种,但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等,膳食纤维和矿物质含量也很丰富。多吃生菜,对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素,具有清热、消炎、催眠等作用。第十名:羽衣甘蓝 这种近年来广受推崇的蔬菜,现已引进中国,但仍处于培育阶段,没有...
蔬菜营养最高的是什么
答:
你好,蔬菜中营养最高的几类是你想不到的。首先,第一种是
油菜
。油菜这种蔬菜大家一定不会生疏,特别是开吗油菜花的油菜田,真的是十分美丽美观;除了美观之外,有才自身也是一种十分好吃,而且营养价值很高的蔬菜。油菜具有丰厚的各种维生素、膳食纤维和蛋白质;其中膳食纤维关于肠道有很好的作用,能够有效...
什么蔬菜
的
营养价值最高
答:
根据世界卫生组织最新公布的最佳蔬菜,红薯即含维生素又抗癌,为所有蔬菜之首。其次是芦笋,卷心菜,花椰菜,芹菜,
茄子
,甜菜,
胡萝卜
,荠菜,金针菇,雪里红,
大白菜等
。希望满意。
世界公认的最健康
蔬菜是
哪些?
答:
1,地瓜地瓜又叫红薯,是一种
高营养
低热量的保健食品,含有膳食纤维和各种营养元素,能够满足不同人群对营养的需求,还兼有防癌、减肥等作用,是公认的健康食物,特别是近几年推出的紫红薯,其
营养价值
更高。2,芦笋芦笋在市场上是一种高档
蔬菜
,口感鲜美,含有
较高的
营养成分,对心血病症和癌症有很好的...
哪几种
蔬菜的营养价值
非常高
答:
有哪几种蔬菜的营养非常高?
蔬菜的营养高的
。白菜了,萝卜了。胡萝贝了。这都是。特别有营养的。还有。能充了,这都是。有营养的。是菜。
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