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蔬菜中那种蔬菜营养最高
蔬菜中营养
价值
最高
的是
什么菜
答:
蔬菜中营养价值最高的是什么菜1 1、
白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力,并且白菜外部叶子所含有的`营养成分要比菜心高。2、
菠菜
菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾,叶黄素能够预防眼睛衰老,而菠菜中的维生素K能够保护...
哪一种蔬菜营养
价值
最高
答:
1、大白菜
。心叶洁白鲜嫩,质细味美,是供食用的部分。耐贮存和运输,是秋、冬、春季和重要蔬菜之一,含锌量丰富。2、
油菜
。油菜又叫青菜、黑白菜。菜叶鲜嫩,可以炒食、煮食,也可以腌渍。胡萝卜素和钙的含量都很高。3、
菠菜
。叶片、叶梗色泽翠绿,细嫩柔软,可生食、熟食。胡萝卜素的含量很高,...
什么蔬菜营养最
丰富
答:
1.绿色的白菜
。属十字花科,含丰富维生素B1,维生素B2,维生素C,,膳食纤维,以及钙,磷,铁矿物质,能增强免疫力,还可排毒,白菜外部叶子中所含营养物质远高于菜心。2.牛皮菜。是
甜菜
的另一个品种,甜菜讲究吃根,而牛皮菜讲究吃叶,菜叶含有大量膳食纤维,维生素C及甜菜红等抗氧化物质,不仅能减少体...
蔬菜营养最高
的是
什么
答:
你好,蔬菜中营养最高的几类是你想不到的。首先,
第一种是油菜
。油菜这种蔬菜大家一定不会生疏,特别是开吗油菜花的油菜田,真的是十分美丽美观;除了美观之外,有才自身也是一种十分好吃,而且营养价值很高的蔬菜。油菜具有丰厚的各种维生素、膳食纤维和蛋白质;其中膳食纤维关于肠道有很好的作用,能够有效...
有
蔬菜中
的
营养
排行吗?哪种
蔬菜最
有营养?
答:
其中41种果蔬由于每100千卡中平均含有10%或17种以上关键
营养
元素,而被授予“强国”食物的美称。其中最有营养的前十名
蔬菜
分别如下:第一名:西洋菜 也称水田芥、豆瓣菜,在我国南方地区
比较
常见,比如广东、广西,一年四季都可以吃到,尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实,豆瓣菜富含抗氧化物质,...
十大
最营养蔬菜
排行榜前十名
答:
1、
菠菜
菠菜是原产于伊朗的蔬菜,也是我们平时很常见的蔬菜之一,菠菜的营养非常丰富,所以它也有着“营养模范生”的美誉,同时菠菜还是十大蔬菜之一。2、胡萝卜 胡萝卜也是公认最有营养价值的蔬菜之一,胡萝卜中含有丰富的维生素A。3、西蓝花 西蓝花是原产于意大利的一种蔬菜,其营养价值非常高,西蓝花...
营养价值
最高
的蔬菜有哪些
什么蔬菜营养
价值高
答:
1、西蓝花。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似,但长势强健,耐热性和抗寒性都较强,西兰花中的
营养
成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。2、胡萝卜。胡萝卜含有的α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍 胡萝卜含有一种...
什么蔬菜营养高
?
答:
1、
菠菜
:菠菜的营养价值极高,被称为“蔬菜之王”,菠菜中的维生素A比胡萝卜还要多,维生素C更是番茄的3倍,此外还富含B族维生素和大量的β-胡萝卜素,吃一小碗的菠菜就可以满足一天所需胡萝卜素的70%。而且它含有的叶酸能维持大脑血清素的稳定,促进神经健康。2、芹菜:芹菜一直是易水肿人士的最爱...
哪个蔬菜营养
价值
最高
答:
1、西兰花:又名花椰菜,有白、绿两种。绿色的叫西兰花。两种菜花
营养
、作用基本相同。绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。2、四季豆:富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲,夏天多吃有消暑的作用。3、茄子:茄子是为数不多的紫色
蔬菜
之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮...
哪些蔬菜营养最高
?
答:
1,西红柿,浆果扁球状或近球状,桔黄色或鲜红色,味道沙甜。2,黄瓜,果实长圆形或圆柱形,熟时黄绿色,表面粗糙,有具刺尖的瘤状突起,味淡,甘甜。3,辣椒,圆锥,针形,未成熟时绿色,成熟后成红色,橙色或紫红色,味辣。在
蔬菜中
,从提供维生素的品种和数量来看,绿叶菜是属于
营养
价值
最高
的...
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