55问答网
所有问题
当前搜索:
哪一种蔬菜营养价值最高
哪一种蔬菜营养价值最高
答:
1、大白菜
。心叶洁白鲜嫩,质细味美,是供食用的部分。耐贮存和运输,是秋、冬、春季和重要蔬菜之一,含锌量丰富。2、
油菜
。油菜又叫青菜、黑白菜。菜叶鲜嫩,可以炒食、煮食,也可以腌渍。
胡萝卜
素和钙的含量都很高。3、菠菜。叶片、叶梗色泽翠绿,细嫩柔软,可生食、熟食。胡萝卜素的含量很高,...
蔬菜
中
营养价值最高
的是什么菜
答:
蔬菜中营养价值最高的是什么菜1 1、
白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力,并且白菜外部叶子所含有的`营养成分要比菜心高。2、菠菜 菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾,叶黄素能够预防眼睛衰老,而菠菜中的维生素K能够保护...
营养价值最高
的蔬菜有哪些 什么
蔬菜营养价值
高
答:
1、西蓝花
。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似,但长势强健,耐热性和抗寒性都较强,西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和
胡萝卜
素等。2、胡萝卜。胡萝卜含有的α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍 胡萝卜含有一种免...
营养价值最高
的
蔬菜
是什么
答:
当然是西兰花啦
,它在营养价值最高的蔬菜中是排在首位的!就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。据说,西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。据分析,每100克...
六种常见十字花科蔬菜的营养价值 六种十字花科
蔬菜营养价值
介绍
答:
1、【
西蓝花
】西蓝花是营养价值最高的蔬菜种类之一。西蓝花又名绿菜花,是由叶子变态而来,所以它也可视为绿叶蔬菜。口味清淡、爽脆,适合清炒、蒜蓉炒、肉片炒、白灼、煲汤等各种吃法。西蓝花
胡萝卜
素含量高达7210微克/100克,是蔬菜中的佼佼者,比胡萝h还高75%;维生素C含量为51毫克/100克,也是...
哪些
蔬菜
的总体
营养价值最高
?
答:
还能降低血压,降低心脏病风险,增强我们的免疫力。还可以清肝明目,治疗夜盲症等。3.马铃薯。又名土豆,洋芋。其中富含丰富的淀粉,可以为我们提供充足的能量。马铃薯中还有很高的蛋白质
营养价值
,其不亚于鸡蛋,且容易吸收,优于其它作物的蛋白质。而且其中还含有多种维生素和无机盐,营养价值非常高 ...
哪个
蔬菜营养价值最高
答:
1、西兰花
:又名花椰菜,有白、绿两种。绿色的叫西兰花。两种菜花营养、作用基本相同。绿色的较白色的
胡萝卜
素含量要高些。2、四季豆:富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲,夏天多吃有消暑的作用。3、茄子:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮...
你觉得哪
种蔬菜
的
营养价值最高
?
答:
比较喜欢吃
韭菜
,同事坚信韭菜的营养价值最高,韭菜含有硫化物和挥发性精油,有助于杀菌消炎,提高免疫力,降低血脂。同时其具有“洗肠菜”之称,促进肠胃蠕动,保持大便通畅。中医认为,韭菜性温,有补肾补阳的作用。
哪
种蔬菜营养价值最高
?
答:
红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、
胡萝卜
、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、
大白菜
。
哪种
绿色
蔬菜
的
营养价值最高
?
答:
拿芹菜来说,它富于营养,据
营养学
家测定:每一百克芹菜中含蛋白质2.2克,钙160毫克,磷6毫克,铁8.5毫克,以及胡萝卜素,维生素c,维生素b1等,其中蛋白质含量比一般瓜果
蔬菜高
一倍,钙和铁含量比西红柿高20倍,芹菜由于富含纤维素,同时还含有
一种
发挥发性芳香油,可增进人们食欲,刺激胃酸分泌,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蔬菜里营养价值最高的是什么
蔬菜种类及营养价值
哪些蔬菜营养成分最高
蔬菜里面哪个最有营养
最具营养价值的蔬菜
营养价值高的蔬菜排行
什么蔬菜营养价值最全面
营养价值最高的蔬菜排名
红色蔬菜有什么营养价值