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蔬菜营养价值最高的是什么菜
什么蔬菜
的
营养价值最高
答:
其实这个是很难做
比较的
.毕竟每种
蔬菜
都有一定不同营养.不过,日本最近一项研究得出结论:西兰花的平均
营养价值
及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。 维生素C含量比辣椒高 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,...
哪种
蔬菜的营养价值最高
?
答:
香菇当中含有一种能够抵抗肿瘤的成分,名为香菇多糖,含有降低血脂的成分叫做香菇太生,除此之外,香菇还含有抵抗病毒的成分等等。 所以说,香菇是一种不可多得的保健食品,并且香菇当中含有的不饱和脂肪酸量很高,还含有大量的可以转变为维生素D的物质,对于增强抗疾病和预防感冒以及治疗都有很好的效果...
十大
营养价值高的蔬菜
答:
十大
营养价值高的蔬菜
1 一、西兰花 又名花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。西方人把菜花叫作“天赐的良药”和“穷人的医生”。二、四季豆 扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲。夏天多吃...
最有
营养的
十大
蔬菜是
???
答:
生素含量高于一般
蔬菜
,叶子
营养
高于茎。芹菜中富含多种维生素和微量元素,具有 降低毛细血管通透性,增加小血管抵抗力,及降压、降低血中胆固醇、镇定等作用,是高血压患者和冠心病患者的佳蔬。每天分3次饮用鲜汁40毫升治疗高血压、高胆固 醇。6.香菜又名芫荽,富含蛋白质、维生素B,具有芳香理气、健脾...
西兰花是
蔬菜
里
营养
含量
最高的
,这个说法正确吗?
答:
西兰花虽说属于
营养价值比较高的
一种绿叶
蔬菜
,但是说它营养最高明显是错误的。过分夸大某一种食物的营养价值的说法,都不可信。(持续更新的健康养生小知识,早看早知道,如有好的建议,请后台留言,记得看完转发哟)西兰花
营养最
突出的是,其富含β胡萝卜素,每100克西兰花中β-胡萝卜素的含量是7210...
营养价值最高的十大
蔬菜 营养价值最高的
十大蔬菜
答:
3、莴苣 15杯者孰的莫昔(莫笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量,维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要 吃法:将莴苣切成细条,上烤架烤制。4、菠菜 1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DR1100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。吃法:菠菜熟吃更有
营养
。吃法
比较
随意...
十大
营养价值最高蔬菜
答:
菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症。
营养价值最高的
十大
蔬菜
之二:卷心菜 又名结球甘蓝、洋白菜、卷心菜、包菜。是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。
营养价值高的
九种
蔬菜
答:
下面这些食物的
营养价值
很高,但很多人却都不喜欢吃:1.大白菜一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症(癌症食品).研究发现,和其他任何植物化学物相比,萝卜硫素促进酵素产生的能力...
营养价值高的蔬菜
答:
1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量10倍多,维生素K有助于血小板凝结。吃法:加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。10、带皮山芋 1根长约13厘米的带皮山芋含钾量达到DRI的10%。吃法:一切两半,放入烤箱烤30分钟。
营养价值高的蔬菜
2 吃
什么蔬菜
可以美白 1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量...
综合
营养价值最高的蔬菜
水果
是什么
?
答:
我认为要谈营养先要遵循一个当季当地新鲜的时令蔬果最适合人们的食用也最有营养的原则,应该根据气候时令,结合自己的身体状况选择适合自己的营养蔬果。 综合
营养价值比较高的
水果有苹果、猕猴桃、榴莲等。 苹果:苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 近期,根据美国科学家布鲁斯.罗林斯的研究成果表明...
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