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空心菜营养成分含量
吃
空心菜
有什么好处?多吃空心菜对身体好吗?
答:
空心菜主要的营养成分是维他命C、磷、钠及醣类等
,多吃可降血压、治疗牙龈肿痛及夏季酷暑所引起的眼睛红肿和流鼻血等;不过血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人,不宜多吃。好处:补充维生素,矿物质,经济实惠。至于害处,总不能天天吃吧。空心菜怎样选购与储存 选购空心菜时,以色正,鲜嫩,茎条均匀...
空心菜
的
营养成分
是什么
答:
空心菜营养成分:
热量(大卡) 14.00 碳水化合物(克) 2.80 脂肪(克) 0.10 蛋白质(克) 1.00 纤维素(克) 0.60
维生素A(微克) 25.00 维生素C(毫克) 4.00 维生素E(毫克) 0.19 胡罗卜素(微克) 150.00 硫胺素(毫克) 0.02 核黄素(毫克) 0.02 烟酸(毫克) 0.50 镁(毫克) 19.00 钙...
空心菜
西洋菜哪个
营养
价值高
答:
含有丰富的维生素及矿物质
,每100克 鲜样中含还原糖0.42克,蛋白质1.06克,
纤维素t.09克
,胡 萝小时素4.67毫克,维生素岛0.17毫克,维生素C 80~124毫 克,钾308毫克,钠15.2毫克,钙43~121毫克,镁11.5毫 克,磷19.5毫克,铜0.05毫克,铁1.03毫克,锌0.12毫克, 锰0.15毫克,锶...
空心菜
的
营养
价值有哪些
答:
100g空心菜中钙含量达到115mg
,可以跟牛奶相媲美,只不过吸收率不如牛奶,但同样能强健骨骼,益于机体健康。4、其他营养 空心菜中除了含钙、钾和膳食纤维外,也含有丰富的维生素B2、 K和叶酸,同时也含有镁、胡萝卜素以及叶黄素等。如何挑选一把好空心菜?1、观察颜色 空心菜的颜色越绿,就越新鲜,营养...
空心菜
的
营养
价值
答:
空心菜
的
营养成分
很丰富,每100克空心菜就含有以下多种营养成分:营养素
含量
营养素 含量 能量 84.00(千卡) 蛋白质 2.20(克) 脂肪 0.30(克) 碳水化合物 2.20(克) 锰 0.67(毫克) 镁 29.00(毫克) 维生素E 1.09(毫克) 硒 1.20(微克) 胡萝卜素...
空心菜
哪些人不能吃
答:
空心菜
不仅口感好,营养也很丰富,含有多种维生素和矿物质、纤维素、蛋白质、胡萝卜素等
营养成分
。据测定,每100克空心菜含蛋白质2.6克、脂肪0.2克、膳食纤维2.1克、钠113毫克、视黄醇当量253微克、维生素B2 0.1毫克、维生素B1 0.03毫克、维生素B6 0.1毫克、维生素C55毫克、维生素E1.09毫克、胡...
空心菜
的
营养
价值有哪些?
答:
2、洁齿固齿主要是源于其富含的粗制纤维及丰富的叶绿素,可洁齿防龋。
空心菜
也是含钙量很高的蔬菜,在蔬菜中算是高的。每100克空心菜含99毫克的钙,含38毫克的磷。洁齿固齿一举两得。3、有利于降三高高钾低钠,适合高血压人食用。高纤低脂,对于控制体内的胆固醇总量及甘油三脂
含量
,也是有帮助的。常...
空心菜
的
营养
价值
答:
主要是因为它含有丰富的粗纤维和叶绿素,可以清洁牙齿,防止龋齿。
空心菜
也是一种含钙量很高的蔬菜,在蔬菜中算是高的。每100克空心菜含有99毫克钙和38毫克磷。清洁和固定牙齿,一举两得。3.有利于降低三高。高钾低钠,适合高血压人群。高纤维低脂肪也有助于控制体内总胆固醇和甘油三酯的
含量
。经常食用对...
空心菜
的
营养成分
和价值
答:
空心菜
按照繁殖方式分为子菜和藤蕹两类。栽培方式依地势不同为旱地栽培、水生栽培和浮生栽培(或称深水栽培)3种。 3、
营养成分
空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。其维生素B1
含量
是番茄的8倍,钙含量是番茄的12倍。 4、药性功效 空心菜具有促进肠蠕动、通便...
空心菜
的
营养
价值
答:
空心菜
的功效与作用 空心菜是我们常吃的家常菜,它是众多蔬菜中
营养
价值比较高的。吃空心菜能够补充很多的维生素,而且还可以对我们的肠道起到很好的保护作用下面我们就一起来聊一聊关于空心菜的功效与作用有哪些。1、空心菜可以解毒清热 空心菜中的膳食纤维
含量
是比较多的,而且都是由纤维素和果胶
成分
组成...
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