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控制饮食20天瘦10斤正常吗
跑步加
控制饮食
已经
20天
掉秤
10斤
。这五六天只掉秤1.5斤为什么?
答:
这是因为刚开始的时候你的脂肪比较多,所以掉的比较快,现在你的脂肪比较少了,自然掉的就慢一些了
控制饮食
+运动一个月
瘦十斤正常吗
?
答:
一个月瘦十斤是正常的
,不过,你体脂率太低了。姨妈不正常有可能是太瘦引起的,也有可能是你节食(碳水摄入不足,也就是主食不吃,或者吃太少)引起的。男性正常人体脂肪率在15%-18%之间,女性正常人体脂肪率在25%-28%之间,保持正常体脂率可以维持人体内分泌平衡,同时维持人体内的三大营养物质,...
健康减肥
20天
最多瘦多少
斤
、、方法是什么。
答:
20天要是一天运动不超过20分钟的话+合理的饮食 (
虚胖、水肿)大约可以瘦斤5至10斤左右 (实胖)大约在5斤左右
。20天要是一天可以总共做2个钟头的运动话+合理的饮食(虚胖、水肿)大约可以瘦斤5至15斤左右 (实胖)大约在10斤左右。饮食:每天早晨起来梳洗后先喝两杯白开水,在喝一杯酸奶(不是...
一周
减10斤
算
正常吗
?
答:
不正常的
,尽量科学减肥。1.早餐吃点有营养的 喝点麦片 酸奶 2.午餐和晚餐 的前半个小时 吃个苹果或者番茄 3.晚餐尽量不要吃主食 4.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡,鸭,鱼),多吃蔬菜水果!还有,平时坚持少盐少油,清淡饮食,以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状,芹菜、西红柿、香蕉、青瓜、苹果、葡萄柚是...
一个人在一个月
瘦10斤
,算不算
正常
?
答:
不正常。人体的胖瘦由机体的脂肪决定,脂肪在人体经过四个环节,摄入-合成-运输-利用,从食物中摄入,通过肝脏合成适合身体需要的脂肪,运输到身体不同的部位被囤积,被吸收利用,这个四个环节任何一个环节运作不协调,都会对体重造成影响。减肥瘦身主要是少吃多餐,多运动。吃低糖,低脂肪,低淡水化合物...
控制饮食
加运动一个月才
瘦
了
10斤
会不会少了
答:
不少了 主要是晚上
控制饮食
加上适当的运动 循序渐进最好了 不然容易反弹的
二十天瘦十斤
如何?
答:
你看那些模特,平时运动量也大,吃的食物也是健康的食物。就比如刘雯,你可以看她的微博晒的食谱,都是很健康的绿色食品,主食少,蔬菜多,水果多。吃的健康,身体才能越来越健康,而且运动量跟上,想不瘦身都难呢。像我之前一个月
瘦
了8
斤
,主要是因为我把每天吃夜宵的习惯戒掉了,而且一日三餐吃的...
通过减少食物和运动
20天瘦
了3.5
斤
这种进度健康吗
答:
第二、三天:
正常饮食
. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可
瘦
3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜...
减肥
瘦
得太快,对身体有害吗,一个月瘦几
斤
算
正常
?
答:
为什么很多减肥大咖总会提议说不要试着节食减肥减肥,要合理地减肥才是对的,一般减肥速率来讲,一个月变瘦4-8斤还是比较正常,如果一个月狂
瘦10斤
,那样肯定是在减肥的过程当中仅仅重视减脂,而非减肥!那样大家说一下为何减肥速度不能过于快,也有节食减肥减肥的危害性!减肥速度太快,大部分来讲就是...
控制饮食
和运动锻炼,第一个月
瘦
了
10斤
!接下来一星期一斤也没
减
,是怎么...
答:
身体已经适应了你的锻炼内容进入瓶颈期了。就像人刚接触一项新东西时会觉得复杂难办理,但是适应了效率就提高了也不会有压力,这时如果要提高就得新来一项新东西。你可以改变训练计划,让你的身体不适应你的训练内容,并且
饮食
还要更注意热量摄入,瓶颈期要有耐心。健身是一辈子的事,不要太在意一时的...
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