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怎么治好洁癖强迫症
强迫症洁癖怎么治疗
?
答:
调整心态:不要过于焦虑和担忧
,相信自己的能力和价值。试着放松身心,保持积极乐观的心态,避免过度关注负面情绪。
建立健康的生活方式
:注意饮食卫生和个人卫生,保持良好的作息习惯。积极参加体育锻炼和社交活动,增加自信心和适应能力。
学会放松技巧
:尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等,以...
有没有
强迫症洁癖
自愈的吧友啊,每天被折磨的快崩溃了。不停的洗手,还...
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像
运动、散步、听音乐、打篮球等等
。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
洁癖强迫症
有
治好
的吗
答:
洁癖强迫症可以治好
1、接纳症状:症状是自身的一个组成部分
,排斥它,实际上是在排斥自我,只会加重症状,加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦,都要接纳症状。心里接纳了症状(实际上是接纳“怕”),焦虑感就会减轻。接纳症状不是一天两天就能见效的,需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气,需要在实践中...
有
洁癖怎么办
阿 貌似还带着一些
强迫症
答:
2 你怕脏的根源是回避了“脏”。
回避生活中的黑暗面、回避不好的东西
。而社会就是有黑暗面和光明面,两面的。请回到现实中来,不要追求完美和干净。否则,你的问题永远解决不了。3 最关键的;解决心理问题,比解决身体问题要困难的多!需要彻底领悟!需要长期的时间,需要悟性、还需要金钱。心理疾病...
怎样
克服
洁癖强迫症
?
答:
1、保持平等心。得了
洁癖强迫症
,要想摆脱这种症状,就应该学会保持一种平等心,通过亦止法“亦是如此”的练习方法。2、寻找适合自身的减压方法也很重要。但需要注意的是,这些措施应该适时适度,避免消耗更多的能量,否则会加重抑郁或导致其他心理问题,如过度饮食有可能导致暴食症,过度清洗和打扫有可能...
我有严重的
强迫症
和
洁癖怎么办
答:
适当
洁癖
倒也无妨。情况严重的话,建议你:一,开阔心胸、视野,不要将注意力、精力,用在不重要的、单一的地方上。生活要充实一些。可以安排做一些积极、有益的事情,或者做一些户外的活动、运动,应该能调整你刻板、敏感的神经。凡事要知道什么事情有意义,什么事情缺乏意义,不要把大量时间放在无意义...
楼主,我最近患上了
洁癖
的
强迫症
,很是痛苦。
答:
看看会不会有不一样的结果,慢慢你会发现焦虑会渐渐降低,对你的影响也会越来越小。同时,可以参考一些
强迫症
相关书籍、文章,如《走出强迫症—找回美丽的日子》,《脑锁》,《战胜强迫症》等等。如果自己无法调整,而且对生活影响越来越大的话,建议你及早
治疗
。希望对你有所帮助,祝好 ...
我是一个有
强迫症
和
洁癖
严重的人,改
如何
克服?
答:
例如之前我们要
洁癖
清洗10次,现在呢减少到8次适应之后呢,再减少到5次,逐渐逐渐的递减。这个就是改变的整个方向,但是呢,改变需要时间,需要过程,它可能整个
强迫症
改变下来需要几个月,半年甚至更长的时间,因此呢,如果自己无法改变,最好就是寻求专业的帮助,一点点的调整自己。你的强迫症和洁癖...
我有
强迫症
,本来不影响生活的,现在慢慢有点
洁癖
,经常要洗手,而且伴随疑 ...
答:
1.
洁癖
严重到
强迫症
的话,
治疗
多以心理治疗为主,辅之以药物治疗。2.系统脱敏疗法:请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间。3.认知疗法:认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发:1)...
洁癖症
可以
治疗
吗?
答:
洁癖
又叫强迫性洗涤,这是一种心理疾病,心病得心医,建议您进行心理
治疗
来调整您好, 洁癖属于一种强迫行为,只要有积极的心态,然后找心理医生治疗,是可以治愈的看心理科,心理治疗辅助药物,你的情况比较严重,需要配合药物。1.洁癖严重到
强迫症
强迫性神经症(简称强迫症)。是以反复的持久的强迫观念或/...
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