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怎样缓解洁癖强迫症
洁癖
和
强迫症
已经较严重地影响了我的生活,
怎么
办?
答:
洁癖,一般来讲,也是强迫症的一种。对于这种情况,
建议你:咨询心理医生。平时,注意开阔心胸视野,豁达大气一些。适当多一些——户外活动,体育运动,生产劳动
。
多接触一些人事物
,包括尝试着多接触一些——不是很洁净的物品。比如,你在体育运动中,接触一些球体的灰尘等。
增强自己的适应能力、心理承受能
...
有没有
强迫症洁癖
自愈的吧友啊,每天被折磨的快崩溃了。不停的洗手,还...
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像
运动、散步、听音乐、打篮球等等
。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
我有严重的
强迫症
和
洁癖怎么
办
答:
一,
开阔心胸、视野,不要将注意力、精力,用在不重要的、单一的地方上。生活要充实一些
。可以安排做一些积极、有益的事情,或者做一些户外的活动、运动,应该能调整你刻板、敏感的神经。凡事要知道什么事情有意义,什么事情缺乏意义,不要把大量时间放在无意义、无聊的事情上。二,
你可以用系统脱敏法
。...
急!!请问
怎样
才能
克服洁癖
(已经到了严重的
强迫症
的地步)!
答:
第一、有心理准备:就是了解强迫症的感觉将要来
,并且准备承受它,不要惊吓。第二、接受它:当有强迫症状时,不要浪费力气自责。你清楚症状来自何处,你知道如何应付它。不管强迫症状的内容是甚么,不管那是暴力或性,你知道这些症状会在一天当中发生几百次。你不必每次都响应,好像那是一个无法预测的新想法。拒绝让它...
感觉好像是有
强迫症
和
洁癖
了,碰到任何东西之后都想洗手,吃东西的时候...
答:
回答:确实有点洁癖,属于强迫症的一种。自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、
转移注意力
是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、..
洁癖怎么
治
答:
同时也可以阅读一些
强迫症
自助方面的相关书籍,如《战胜强迫症》、《走出强迫症-找回美丽的日子》等等,如果自己无法调整,而且症状越来越影响到生活,建议你及早治疗。希望对你有所帮助,祝好! 问题二:
洁癖怎样
治疗 亲爱的孩子,这种洁癖是需要慢慢改善弧,没有一下子就能治好的。其实我自己也有洁癖,看医生是没有效果...
有
洁癖怎么
办阿 貌似还带着一些
强迫症
答:
1 接纳脏,你就没有了
洁癖
。生活中的常态就是“脏”。你的手洗的再干净,显微镜下观察还是细菌很多的。很可怕的。没有绝对的干净,除非在真空里。要解决“洁癖”,你也没有钱看心理医生,那第一步就是“完全的接纳脏”。这个接纳就是“把脏带在自己的身上”。和“脏”同存在。2 你怕脏的根源...
怎样克服洁癖
视频时间 00:51
我是一个有
强迫症
和
洁癖
严重的人,改
如何克服
?
答:
你的
强迫症
和
洁癖
严重。看看你是否严重程度影响学习、工作、生活,如果你还能坚持现在的学习、工作、生活,那就不要管这些感觉,注意力转移转移到自己的学习、工作、生活中,在学习、工作、生活中有意识的针对性的学习,提高自己的智慧水平。相信就可以逐步
缓解
逐步解决你现在的问题。如果你现在的强迫症症状...
强迫
洗涤
怎么
办要疯了
答:
2. 药物治疗:一些药物可以帮助
减轻强迫
洗涤的症状,例如氯丙咪嗪、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等。但是,请在医生的指导下使用这些药物,因为它们可能会有副作用。3. 心理治疗:认知行为疗法(CBT)和森田疗法是治疗
强迫症
常用的方法,可以帮助你理解和控制强迫洗涤行为。4. 放松技巧:学习一些放松技巧,...
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