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咋样才能瘦下来
咋样才能瘦下来
视频时间 00:12
结实型的肥胖,不知道
咋样才能瘦下来
答:
你好,减肥的金标准就是,
管住嘴,迈开腿
。无论是哪种类型的肥胖,做到以上两点,体重都会降下来。建议你早餐、午餐正常饮食,晚餐少吃或不吃,饭后至少运动三十到四十分钟。
咋样才能瘦下来
视频时间 00:12
我156cm,60kg.属于是上半身胖的,我该
咋样才能瘦下来
答:
跳舞 :轻歌曼舞
,每周 3至 4次 ,也是减肥方法之一 ,但应充分的热身 ,以防扭伤 ,每次约 20分钟 ,动作不妨大些。跳绳 :不仅适用儿童 ,也适宜于成年人。欧美一些国家还成立有跳绳俱乐部 ,据说巴西、加拿大肥胖人也采用此法 ,效果极佳 ,跳绳很容易打破自创的纪录 ,可以说它是一种减肥游戏。晨操 :...
咋样才能
快速
瘦下来
。
视频时间 00:12
咋样才能瘦
脸 瘦腰 瘦大腿上的肉?
答:
简单有效又安全,我试吃了一个星期,
瘦
了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期
下来
可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不
能
暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分...
咋样才能
减肥
答:
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰
,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉
,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西...
咋样才可以
在一个暑假就
瘦下来
?不求体重下降,只求身材能苗条一点就行...
答:
运动,,多吃水果,,
我这两年发胖特别严重你说
咋样才能
在最短的时间内
瘦下来
。
答:
如果想短时间内
瘦下来
,那只有一个办法,就是一楼说的:节食+运动。早饭稍微吃一点,要吃清淡的。午饭要吃的,不过不
能
超过7分饱。晚饭不能吃,别说宵夜了。每天坚持运动,运动到流汗为宜。运动方式随意了,只要能流汗就行。坚持30分钟以上。如果有条件,最好一天能运动两次,早晚一次,每次30分钟...
咋样才能瘦下来
啊?
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