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中午饭菜谱大全
一周带饭
午饭
便当
菜谱
是什么?
答:
1、米饭+红烧鸡块+芹菜
鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档,如果想要减肥效果好,记得可以吃鸡胸肉。2、
米饭+胡萝卜肉丝+青菜
最近是吃青菜的季节,所以吃的是时令蔬菜,胡萝卜与肉丝炒一炒,又美味又健康。3、
米饭+基围虾+西蓝花+花生
米 虾补充蛋白质,西蓝花是健康的蔬菜。4、米饭+蒸山芋+咸鸡...
中午
吃什么家常便饭比较好?
答:
1、准备豆干 300克 蒜苗 200克 姜片、蒜片适量。2、把豆干均匀切成长条状,蒜苗切斜段装盘备用。3、锅中倒入适量的色拉油,开始中火把切好的豆干微炸一下捞出。锅中留底油,放入姜片、蒜片爆香,然后把蒜苗倒入锅中翻炒少几下,把炸好的豆干倒进去并调味,生抽少许,食盐和白糖少许,淋入少许的...
营养均衡的一周早中晚的
菜谱
答:
营养均衡的一周食谱
周一:早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花
;晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二:早餐:热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉;中餐:米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖;晚餐:小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。周三:早餐:馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌...
中午
带饭去公司,哪些菜适合带,最好给个
菜谱
哦
答:
中午带饭去公司,可以带的菜有:
1、红烧肉:红烧肉是一道著名的大众菜肴
,属于鲁菜。其以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间,香甜松软,营养丰富,入口即化。2、烧茄子:烧茄子是一道地方名菜,属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为...
简单
中午
工作餐,
菜谱
视频时间 00:27
一个人
中午
吃什么,求各式
菜谱
答:
鸡蛋2个、米饭200克、黄瓜丁30克、胡萝卜丁30克、虾仁30克、盐1/2茶匙(3克)、料酒1茶匙(5ml)、淀粉1/2茶匙(3克)。做法:1、鸡蛋一个打散,锅中倒油;2、平底锅转动让油均匀分布;3、倒入一个鸡蛋的蛋液,摊成蛋皮;4、用铲子取出备用;5、锅中放油,倒入用料酒和淀粉搅拌好的虾仁,...
中学生
中午
带饭的简单
菜谱
答:
中学生一周午餐
食谱
(1)星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤 星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤 星期四 午餐:大米绿豆饭、肉丁包、...
中午
学生吃什么??
答:
晚饭:玉米粥、鸡蛋发糕、宫保鸡丁。七、中小学生一天营养餐
食谱
7 早饭:芝麻酱花卷、牛乳(或酸奶)、煮蛋1个、水豆豉凤尾鱼。新鲜水果:苹果(或箩卜)1个。中餐馆:黄金白银饭(玉米面、标米)、木耳竹笋烤鸭、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。晚饭:韭菜猪肉水饺、蒜末藤藤菜、肉沫炒豇豆。
一周
菜谱大全
?
答:
周一:早餐:牛奶一杯,全麦吐司一片,苹果一个 午餐:丝瓜蘑菇汤一碗,西红柿炒鸡蛋一份,蒜苔肉丝一份,米饭一碗 晚餐:虾仁豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,花菜炒肉臊一份,米饭一碗 周二:早餐:豆浆一杯,萝卜丝包子一个,桔子一个 午餐:青菜香菇肉丝面一碗 晚餐:紫菜虾皮汤一碗,炝炒西葫芦一份,...
中午
孩子带
饭菜谱
答:
12、用小葱,姜片,香菜根,尖椒,香叶几片,野山椒.熬水,加入生抽,美极鲜酱油,鱼露,鸡精,糖,煮开调成豉油汁。浇在饭上就可以开吃了。13、20分钟后开锅盖,香肠的味道已经沁入米饭里了。14、将焯煮好的出菜码放在一边,加上豉油汁拌匀即可食用。热热乎乎的啊美味营养。对于适合
中午
带饭的
菜谱
,其...
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