一个人中午吃什么，求各式菜谱

Question

如题所述

Answer 1

蛋包饭
原料：
鸡蛋2个、米饭200克、黄瓜丁30克、胡萝卜丁30克、虾仁30克、盐1/2茶匙（3克）、料酒1茶匙（5ml）、淀粉1/2茶匙（3克）。
做法：
1、鸡蛋一个打散，锅中倒油；
2、平底锅转动让油均匀分布；
3、倒入一个鸡蛋的蛋液，摊成蛋皮；
4、用铲子取出备用；
5、锅中放油，倒入用料酒和淀粉搅拌好的虾仁，炒熟盛出；
6、倒入另一个打散的鸡蛋用锅铲在锅中搅拌成碎粒；
7、倒入胡萝卜黄瓜丁；
8、倒入虾仁；
9、倒入米饭；
10、翻炒均匀后，撒盐；
11、蛋皮平摊；
12、包入米饭，上面装饰蕃茄酱即可

Answer 2

1
.早上基本一样,起床后吃水果,最好是西瓜,苹果等.这对减肥有帮助,排油.还特方便,出门带些糖或巧克力,以免上午应吃的少而晕,毕竟身体最重要.
2
.中午的米饭可在下班时在快餐店里买,菜自己做,青椒炒蛋和炒火腿都很方便且好吃.腻了再换混沌,去超市买好放在冰柜.煮面条,但吃的时后要有创造性,可以跟据自己的喜好来定,比如糖醋的,加酱油,果汁,各种酱,但吃法很冒险,可能搞的很难吃,但绝对开心.
3
.晚上不饿就还可吃些水果，饿就要好好做，慰劳自己一下，煮些米饭（稀的），做两拿手小菜。或吃自助餐，有朋友时可下馆子，一人别去，吃不好，还贵。
最重要的是身体要养好，学学做饭必不可少，简单又好吃的饭太难找。

Answer 3