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一周午餐食谱
一周食谱
中餐
答:
午餐:芋头蒸排骨、胡萝卜青瓜炒玉米粒、番茄豆腐黄骨鱼汤、米饭 午点:香蕉、夏橙、南瓜羹、土豆饼
二、
早餐:煮鸡蛋、菠菜肉丝龙须面、煮鲜毛豆
午餐:番茄炒鸡蛋、豆角瘦肉、青菜猪肝汤、黑米米饭 午点:苹果、火龙果、冬瓜薏米茶、法式吐司 三、早餐:白灼西兰花、多汁小笼包、红枣百合糯米粥 午餐...
一周
减脂
食谱
,一周可以掉7斤
答:
一周减脂食谱,一周可以掉7斤1.高碳日早,
无糖豆浆、碳水、维生素、蛋白质,黑巧欧包+鸡蛋+100g蓝莓,午,蛋白质、膳食纤维、碳水,50g杂粮饭+150g牛排+200g菠菜
,晚,蛋白质+膳食纤维,150g豆皮+200g金针菇。无碳日早,液态蛋白、无糖酸奶200ml、蛋白质、鸡蛋2个,午,蛋白质、膳食纤维,150g鸡胸肉+200g西兰花,晚...
一周
的营养
食谱
安排表
答:
早餐:牛奶一盒,溏心蛋一个,提子吐司两片
。
午餐:莲藕排骨汤一碗,香菇青菜一份,玉米胡萝卜炒虾仁一份,芝麻米饭一碗。加餐:苹果一个
。晚餐:紫菜豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,西葫芦鸡丁一份,芝麻米饭一碗。周二:早餐:豆浆一杯,茶叶蛋一个,菜包子一个。午餐:小白菜虾皮汤一碗,口蘑炒芦笋一份...
营养均衡的
一周
早中晚的菜谱
答:
营养均衡的一周食谱 周一:
早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜
。周二:早餐:热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉;中餐:米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖;晚餐:小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。周三:早餐:馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌...
一周
七天营养早餐
食谱
有哪些?
答:
1、周一:杂粮粥、鸡蛋饼、菠菜木耳拌豆皮、橙子
。2、
周二:枸杞玉米豆浆
、牛肉汉堡、水煮菜、水煮鹌鹑蛋、蒸红薯。3、周三:紫薯豆浆、芝麻盐花卷、油条、煮鸡蛋、凉拌菜。4、周四:枸杞豆浆、紫菜包饭、白灼菜心、烤肠、煮鸡蛋。5、
周五:牛奶燕麦粥
、牛肉煎包、香芋地瓜丸子、黄瓜拌豆皮、茶叶蛋。6...
一周
营养
食谱
答:
一周
营养
食谱
如下:周一、主食:红薯,蛋白质:鱼肉、鸡蛋,蔬菜:西兰花、生菜、节瓜、紫包菜。红薯含有丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动;而蔬菜中,紫包菜和西兰花的钾含量都很不错,非常适合过节吃得重口味导致水肿的人~周二、主食:杂粮饭,蛋白质:牛肉、煎蛋,蔬菜:西兰花、小黄瓜、彩椒。红肉中...
求
一周
合理的
食谱
,营养搭配?
答:
周一 早餐:小米莲子粥、馒头、咸鸭蛋、木耳拌黄瓜
午餐
:西红柿鸡蛋汤、清炒油菜 萝卜丝炒腊肉、红烧鲳鱼、米饭 晚餐:大米粥、花卷 青椒豆干炒肉丝、酸辣大白菜 周二 早餐:豆奶、芝士火腿三明治、苹果 午餐:紫菜虾皮汤、素炒包菜 彩椒炒鸡蛋、可乐鸡翅、米饭 晚餐:时蔬炸酱面(豆芽、青菜、香菇、...
一周
家庭菜谱(营养配餐)
答:
一周
营养菜谱 第一套:
星期
一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、...
幼儿园
一周食谱
有哪些?
答:
幼儿园
一周食谱
如下:周一:早餐:小米苹果粥,奶香小馒头,酱鸭肝。加餐:酸奶。
午餐
:青菜豆腐汤,西红柿炒鸡蛋,花菜木耳炒虾仁,松子米饭。加餐:枸杞醪糟。晚餐:菠菜肉丝汤面。周二:早餐:豆浆,肉龙,虾皮炒萝卜丝。加餐:牛奶。午餐:丝瓜蛋花汤,香菇炒包菜,红烧鸡翅,芝麻米饭。加餐:蜂蜜柚子...
家庭
一周
健康
食谱
答:
午餐
:清炒彩椒、五花肉、米饭、紫菜豆腐汤 晚餐:凉拌莴笋丝、草莓虾、红豆粥 •周日:早餐:牛角面包、三明治、蓝莓酸奶、芳香菇汤 午餐:清炒青菜、红烧肉、米饭、碗鸳鸯汤 晚餐:鱼香茄子、炒鸡肉粒、白粥、牛肉馄饨汤 以上
食谱
仅用于参考,食品的搭配应根据个人口感和身体需求标准进行调整。在选...
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