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下午先吃饭还是先运动
想在
下午
下班后去打篮球,但是不知道是
先吃饭
再去打球
还是
打完球再吃饭...
答:
个人认为:是先打篮球后吃饭
。打球的过程不会感到很累,吃饭的过程是种享受!
下午
是吃完饭健身
还是
健身后再
吃饭
答:
下午健身的话应当在饭前或饭后1小时以后
。因为健身活动每次锻炼时间不应该少于一小时,强度比较大,刚吃过饭,就运动对肠胃消化会引起不良作用。锻炼后注意:不要马上吃饭,再等四十分钟左右再吃晚饭。饭后健身,就要在饭后1小时以后。饮食上注意:营养均衡,合理搭配,可以多吃蛋白质丰富的食物和含维生素C...
...到底是运动前
吃饭还是运动
后吃饭,我一般都是
下午
四点去健身_百度知...
答:
如果是为了减肥,那么建议是在健身前吃饭
。但是必须要控制碳水的摄入量。否则你健身消耗的,就是你吃进去的那些糖。然后因为健身胃口变得特别好,健身后又吃饭了。那么你健身消耗的那些能量又都给补回来了。所以如果你为了减肥的话,建议是在饭后至少一小时后健身,然后健身完了以后,食用少量低卡的食物,...
送50分!请问专业人员:
吃饭
,洗澡,跑步这三项的先后顺序是什么?_百度...
视频时间 19:30
吃饭
和健身的先后顺序是什么?有哪些细节需要注意的?
答:
在下午放学或是下班的时候,想去健身的人群总会有一个比较纠结的事情,
就是应该先健身再吃饭,还是应该先吃饭再健身
。很多时候,我们的时间都浪费在了纠结这个问题上面。我们很多人都会选择咋晚上的时候健身,对上班族而言,他们就会想:上一天班了,很是辛苦,是不是应该吃完饭然后休息一会儿再去健身房,...
先吃饭
再运动
还是先运动
再吃饭?
答:
最后两样都不要同时进行.如果两样时间间隔得不久的话.你
先运动
,那么血液中含的氧气将会被降低.对消化不好.但是如果你
先吃饭
后运动第一对肠胃不好.第二血液供应不过来.两样中间最好隔一个小时左右.吃完饭后走动一下,不要做激烈的
运动还是
不错的 ...
吃饭
,洗澡,
运动
,睡眠的顺序是怎样安排的
答:
因休息30分钟以上,保证血液有足够的时间回到胃肠部。如果必须要在
吃饭
、洗澡和跑步三者之间排序的话,以
下午
训练为例,最好的排序应该是
先运动
,运动之后,休息40分钟再洗澡,洗澡完后30分钟再吃饭。当然,在运动后的40分钟内可补充少量食物和水,以防止低血糖,也避免饿肚子。
下午运动
的话是吃晚饭前
运动还是吃晚饭
后运动好啊
答:
吃饱晚餐再去
运动
确实能够补充好能量,得到好的训练效率。但是假如吃饱都八点了,吃饱马上运动对健康与训练效率有害。胃部消化两小时后十点才开始运动是不太理想的,运动完十一二点
还
处于亢奋状态是会"妨碍睡眠"的,健身成效就受影响啦。晚下班晚吃晚餐,那就建议下班前先准备食物吃,最好500大卡以上于...
跑步跟
吃饭
,应该什么先什么后?
答:
我老公跑步的时间一般都是在清晨,起床就去跑步,跑回来后才会洗澡
吃饭
。还有的时候他是在下午下班以后去跑步,跑完步,才回家吃饭。无论晨起
还是下午
,都是在吃饭之前跑步,从来没有吃过饭出去跑步的。如果在饭后跑步,对于身体是有一系列的伤害的:如果在吃完饭去跑步的话,这个时候食物还在需要消化的...
下班后先跑步好,
还是先吃饭
好?吃完饭还能跑步吗?
答:
先吃饭还是先运动
,主要要看吃的饭量,还有即将做的运动的强度,简单来说饭后至少一个小时再运动是比较安全的。最好在2个小时以后进行,2小时以后基本上做什么运动都没有禁忌了。如果空腹进行运动,特别是剧烈的运动,会造成身体的低血糖,对身体健康不好,不建议空腹做一些中等或者大强度的运动。
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