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下午运动前吃饭还是运动后吃
下午
现在,是先
吃东西运动
(减肥),
还是
先
运动吃饭
答:
回答:先
吃饭
再运动,但是的一个半小时后吧,要不然胃下垂。你要先运动了再吃把减掉的又给吃回来了,不就没用了,
运动完
补充点水哈。。希望被采纳,谢谢
好
还是运动前吃饭
好,
运动前吃饭还是运动后
吃饭减
答:
一般来说,在机体能接受的前提下,无明确需求,
选择运动前和运动后吃饭都是可以的
。当然,这两项必须都得注意,运动和吃饭最好间隔半小时以上。因为刚吃完饭就运动,食物进入胃中需要消化这个阶段,此时立马运动,全身的血会集中在四肢,在胃部的血几乎为零,这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦,到时...
下班后先跑步好,
还是
先
吃饭
好?
吃完
饭还能跑步吗?
答:
先吃饭还是先运动,
主要要看吃的饭量,还有即将做的运动的强度,简单来说饭后至少一个小时再运动是比较安全的
。最好在2个小时以后进行,2小时以后基本上做什么运动都没有禁忌了。如果空腹进行运动,特别是剧烈的运动,会造成身体的低血糖,对身体健康不好,不建议空腹做一些中等或者大强度的运动。
激烈
运动前
要提前多久不能
进食
?运动结束后多久能再
吃东西
?
答:
运动之前一个小时进食,运动后可以马上进食
。运动是很常见的一种养生方式,而且积极参加锻炼还能够提高人们的免疫力和抗病能力,促进人体血液循环,还能促进体内的新陈代谢。众所周知,饭后不能马上运动,因为饭后运动容易导致消化功能的紊乱,但是运动完以后却可以吃饭,而且在运动40分钟后一个小时内食饭是不...
吃饭是
运动前吃还是后吃
?
答:
先
运动
再
吃东西
吃完
东西做些小幅度的有氧运动 帮助消化 运动的目的是为了帮助食物的吸收以及放松并改善血循环以及达到出汗来排出体内毒素 而不是让人感觉到疲惫 运动时 把嘴张开保持氧气的吸入 是好的运动 运动并不需要经常做 一天动个30分钟差不多了 ...
是吃过饭后运动比较好
还是运动后
再
吃饭
比较好呢?
答:
吃饭后运动
立即容易肚子痛,但可以饭后半小时运动。最好
吃饭
前
运动前吃饭还是运动后
吃饭
答:
一般是饭前,比较好的运动时间是饭后2小时左右,如果饿着肚子进行运动,尤其是进行剧烈的运动,很可能会导致身体出现不适,运动后不建议吃饭,尤其是晚上,可以适量吃一些香蕉、牛奶麦片等。
运动前吃饭还是运动后
吃饭 运动后不要马上大量饮水,也不要马上进食,应该休息30分钟后再进食。
吃完
饭后不要马上进行...
运动前吃饭
好
还是运动后
吃饭好
答:
一般是饭后两个小时,饭前一个小时之间做
锻炼
做好。
运动前吃饭还是运动后
吃饭?
视频时间 00:32
我究竟是
运动前吃还是运动后吃
呢,求科学建
答:
如果运动量大、时间长,在
运动前
至少一小时
进食
,主要吃容易消化的食物,比如(稀)饭、蔬菜、香蕉等,不要吃或少吃脂肪和蛋白质类食物,而且达到平常饱食量的1/3即可。运动后 在剧烈运动后,体内的糖、脂肪和蛋白质大量分解、产生较多的乳酸,使人感到腰腿或全身肌肉酸痛和疲劳倦怠。如果在
运动后吃
...
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