血糖高吃米饭好还是吃面条好了

Question

如题所述

Answer 1

血糖高的话尽量少吃主食，米饭和面条都属于主食，必须要减少主食的量，不是不吃主要是少吃。
一天最好吃4餐，并且要多吃全麦食品和蔬菜，少吃含糖较高的水果，比如：甘蔗，香蕉，葡萄等.少吃盐，每餐只能吃2两米饭，少吃高碳水化合物的食品，多吃南瓜，苦瓜，可以降血糖.水果不要在饭后吃.

Answer 2

血糖高吃米饭或面食没明显区别。因为吃等量的米面后，最终转化成血糖的总量是一样的。糖尿病人主食以粗粮为主，降糖效果才好。比如蒸米饭及豆类，增加了促纤维，延缓消化吸收的速度，降低餐后血糖。血糖高的话，还是以粗粮杂粮为主，增加饮食中的膳食纤维。可以用白灵菇、草菇、香菇和虫草中药组合而成的香灵菌菇粉，早晚饭前饭后喝一杯，血糖平稳下降，远离并发症。

Answer 3

当然是吃小米最好了，因为小米的糖份含量值比白面和大米低得多

Answer 4

最好还是面食的，平时还是需要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜

Answer 5

米饭含糖量太高了，建议吃两餐正餐加一餐杂粮的！我爸也是血糖太高，就早上吃米粥加些燕麦或者大麦吃，中午吃面或粿，晚上吃米饭，中间可以吃点猕猴桃一类含糖量少的水果，偶尔吃点苏打饼干